Общегражданский форум намеревается обсудить не связанное с объективной реальностью счастье «личное, гражданское, общечеловеческое». Раскрыть хайповую тему пригласили главу Счётной палаты и Минздрава, ведь по должности они обязаны дарить людям частички счастья. Дискуссии обручат счастье с интернетом, поведают про инструменты и базовые компетенции управления большим чувством, но для многих недостижимое и далёкое счастье – просто выспаться.
Работодателям тоже не помешает отоспавшийся сотрудник, по прикидкам аналитического центра НАФИ ежегодно из-за недосыпа тружеников теряется 2 триллиона рублей, а за год когорта недоспавших убыла на целых 5% до суммарных 43%. Только сегодня каждый третий не высыпается в будни, год назад этим страдал только каждый четвёртый, чисто арифметически россиянам не достаёт сна в среднем 3.8 дней в неделю.
Мешают спать учёба и сверхурочная работа (39%), развлечения (26%), «проблемы со здоровьем» (18%), и 15% не дают заснуть не модифицируемые причины: дети (12%) и храп партнёра по постели (3%). Принужденные трудится сверх меры теряют правоспособность, как минимум, на четверть своей интеллектуальной и физической силы. Исследования РАНХиГС показали, что в действительности соотечественники стали работать дольше, «примерно у 18% работающих выросла нагрузка» или появилась приработка.
«Желание работодателя получить максимум отдачи от своих работников понятно. Однако, стоит учитывать, что эффективность плохо отдохнувших сотрудников заметно снижается», - констатирует один из участников исследования НАФИ Людмила Спиридонова. И специалисты Техасского университета показали, что хронический недосып вдвое увеличивает время реакции и в пять раз - невнимательность, когда самим объектам изучения казалось, что их бдительность ничуть не пострадала.
Участвовавшие в международном эксперименте Sirius генетики МГНЦ выяснили, что на фоне хронического стресса одна бессонная ночь в сотни раз повышает концентрацию окисленных участков ДНК, не удаляемых из-за низкой активности специализированных ферментов, выработка коих нарушается дефицитом мелатонина. Нейтрализует окислительные дефекты ЗОЖ, алкоголь и курения усугубляют и в конечном итоге может возникнуть нехорошая мутация с прицепленной к ней болезнью.
Кстати учёные Калифорнийского университета в Сан-Диего обнаружили связь бессонницы с появлением специфических изменений в 7 паре хромосом рядышком с «алкогольным» геном AUTS2. Так что лучше уж поспите…
Все комментарии теперь здесь:
на портале МирВрача
А также по теме:
Нежданное утро
По опросу аналитиков Национального агентства финансовых исследований (НАФИ), 37% взрослых в среднем сокращают свой сон в течение почти 4 дней из-за просмотра телевизионных передач, ночного чтения и приёма-хождения гостей. Каждому шестому не дают спать детки, каждому 25-му – храп второй половинки, работа мешает отоспаться каждому третьему и 23% мешает выспаться бессонница…
Расстройство сна
Неудовлетворенность сном еженедельно испытывают около трети взрослых. Длительное недосыпание ведёт к хроническому стрессу и нарушению дневной активности, утрате ощущения собственного здоровья и качества жизни, увеличению травм и периодов нетрудоспособности, усилению суицидальных наклонностей даже в отсутствии депрессии…
Алексей Кудрин поговорит с активистами и чиновниками о счастье (www.kommersant.ru)
Недосып «съел» два триллиона (iz.ru)
Недосып может повысить риск мутации генов (iz.ru)
Chronic sleep curtailment, even without extended (>16-h) wakefulness, degrades human vigilance performance (www.pnas.org)
Can't sleep? Could be down to genetics (www.eurekalert.org)