Скажу сразу - движение позволяет справиться со стрессами.
Сама реакция нашего организма на стрессовые условия направлена на то, чтобы побуждать к тем или иным действия. Это не магия, это результат эволюции!
Вот только сегодня нет у нас надобности лезть на дерево, поэтому частенько наша физическая активность не дотягивает до нормы.
Наш организм подвергается некому противоречию, дисбалансу. С одной стороны - есть стресс, а с другой - движения нет, для которого и выполняется стрессовая реакция.
Физические упражнения позволяют облегчить состояние. Они помогают выплеснуть энергию и успокоиться.
Так, можно усилить активность белые телец в крови, увеличить концентрацию бета-эндорфинов в крови, вследствие чего и настроение улучшится.
Кроме того, весь этот комплекс положительных действий оказывает благотворное влияние на кожные покровы.
Да, вы читали много и раньше про пользу физкультуры. Но я хочу вам в очередной раз напомнить, что лишь посредством физических нагрузок жизнь можно улучшить. В здоровом теле, знаете, что все здорово, включая дух! А здоровый дух - здоровые мысли, а здоровые мысли - правильные поступки, а правильные поступки - основа успеха!
Видите цепочку? Можно ее выделить вообще полностью. Давайте попробуем.
Итак. Движение - профилактика стрессов и укрепление организма - профилактика стресса и укрепление здоровья - здоровый дух..... И т.д.
Специалисты уже давно доказали, что физкультура способствует возбуждению гена, который отвечает за синтез нейросекреторного протеина. Это соединение важно для всей центральной и периферической нервной системы. Так или иначе, но исследования продолжаются. Нам предстоит узнать еще очень многое о самом близком - нашем организме. Но одно мы уже знаем точно - движение нам нужно, причем обязательно, но умеренное!
Подписывайтесь, пишите комментарии!