Из книги "Продуманный тренинг", автор: Макурин Андрей Викторович
Ранее в книге:
Теория тренинга
Теория и основные принципы тренировки
Принцип индивидуальных различий
При разработке и использовании различных тренировочных программ и методик следует обращать внимание на один немаловажный факт — каждый из нас имеет массу индивидуальных особенностей, обусловленных в первую очередь анатомическими и физиологическими различиями организма.
Имеются в виду композиция мышечных волокон, эффективности функционирования нервно-мышечной, эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем организма, а также некоторые анатомические особенности, связанные с типом телосложения.
Многие из перечисленных факторов определить на глаз не представляется возможным. Узнать их можно, только прибегнув к тщательному медицинскому обследованию.
Стоит это делать или нет, решать уже вам. Но если у вас есть некоторые сомнения по поводу состояния своего здоровья, прежде, чем наломать дров, конечно лучше будет проконсультироваться об этом с врачом.