Люди с высоким уровнем кортизола (“гормона стресса”) могут обладать худшей памятью и познавательными функциями мозга по сравнению с теми, у кого низкие уровни этого гормона.
Кортизол формируется в надпочечниках и участвует в процессе регуляции уровня сахара в крови, редуцируя процессы воспаления, контролируя уровни соли и баланс воды, а также других функции организма.
Ученые провели тесты на память, абстрактное мышление и визуальное восприятие у 2231 респондента со средним возрастом 49 лет и не болеющих деменцией. В результате были получены уровни содержания кортизола в крови, также была проведена магнитно-резонансная томография для отображения работы мозга.
Исследование, опубликованное в журнале “Неврология”, учитывало возраст, пол, образование, вес тела, кровяное давление и многие другие факторы. В результате были получены данные о том, что люди со средним уровнем кортизола имеют более высокие результаты в когнитивных тестах по сравнению с теми, у кого было обнаружено повышенное содержание этого гормона. У женщин, не у мужчин, высокие уровни кортизола вели к уменьшению объема головного мозга. Тест не проводил взаимосвязь низкого уровня кортизола с результатами познавательных тестов или объемом головного мозга.
Ведущий исследователь доктор Джастин Б. Эхоуффо-Чейгиу, доцент в John Hopkins, указывает, что даже у людей без ярко выраженных симптомов, высокий уровень кортизола может быть значительным для здоровья.
Тем не менее, он выразился осторожно: “Это первый шаг в исследовании. Далее – углубленное исследование, прежде чем мы сможем сделать вывод, что это действительно важно. Сейчас предпринимать какие-либо мероприятия по данному вопросу преждевременно”.
Хорошим способом избавления от стресса служит спорт. В частности, покупка тренажера будет правильным первым шагом на этом пути.