Отдавать себе отчет в социальной зависимости очень трудно.
Человек, подверженный зависимости от общественного мнения, от принятого в определенном кругу стиля жизни, стереотипов, начинает безоговорочно доверять рекламе и окружающим, которые навязывают ему выбор: как и где отдыхать, работать, в каких магазинах делать покупки, каким порошком стирать белье...
Чрезмерная социальная зависимость свидетельствует прежде всего о существовании личных проблем. Неудовлетворенность собой, жизненные неудачи, одиночество компенсируются приобщением к «простым земным радостям», которыми так настойчиво предлагает воспользоваться реклама. А человек сегодня испытывает такие психологические нагрузки, что ему необходимы очень доступные и действенные способы разрядки: переедание, бездумное щелканье телевизионным пультом, алкоголь...
Среди самых «живучих» социальных зависимостей эксперты выделяют зависимости от материального благополучия и от общественного мнения.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ МАТЕРИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ
Проще говоря, это зависимость от денег, когда они становятся для человека самым главным в жизни
предметом поклонения. Это очень тяжелая форма зависимости, и освободиться от нее очень трудно. Избавление может произойти только в чрезвычайно сложной жизненной ситуации, когда приходит понимание, что за монету не купишь ни любовь, ни дружбу, ни уважение, ни счастье.
ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБЩЕСТВЕННОГО МНЕНИЯ
Что обо мне подумают люди? Именно с такого вопроса и начинается зависимость от общественного мнения. А сколько ошибок совершают люди, зависимые от мнения окружающих!
Лучшее средство от подобной зависимости это осознание того, что чужих людей ваша жизнь интересует меньше всего, поэтому не старайтесь оправдаться перед всем миром за то, что вы считаете правильным.
Но поскольку все мы живем в обществе, подобная зависимость имеется практически у каждого из нас. Освободиться от нее полностью нереально.
Но человек как личность может ощущать себя свободным: иметь свое мнение и особые ценности.
Как же отличить свойственную каждому человеку привязанность к чему-либо от патологической? По силе зависимости и неспособности ее контролировать.
Чтобы освободиться от той или иной социальной зависимости, необходимо прежде всего понять, что именно в ней привлекает, какие потребности она удовлетворяет и по¬чему так трудно от нее отказаться.
Специалист поможет заменить объект болезненной привязанности альтернативным, но безвредным для психики. Особенно помогают
методы релаксации: созерцание природы, рыбалка, рукоделие, про¬гулки по парку. Психолог, возможно, посоветует выбрать сразу несколько новых увлечений, охватывающих разные сферы жизни. Это поможет переключить внимание на другие интересы.
Кстати
Человеку присущи два мощных инстинкта: агрессии и аутоагрессии (агрессии, направленной на самого себя).
Первый проявляется в конфликтности, враждебности, злобности, раздражительности. А второй в пристрастии к алкоголю, наркотикам, курению, экстремальным увлечениям, т.е к любому проявлению нездорового образа жизни.
В норме проявления инстинктов агрессии и аутоагрессии должны быть уравновешены и контролироваться воспитанием.