Раннее утро – один из самых волшебных моментов текущего дня. Далеко не все способны оценить его прелесть, ведь у большинства оно ассоциируется с противным звуком будильника, сонным состоянием и торопливыми сборами на работу. Все же о пользе ранних подъемов не устают говорить ни врачи, ни психологи, теперь и мы хотим вам это доказать, поэтому подготовили для вас 7 причин начать свой день с рассвета.
Причина №1. Магия утра
Проснувшись с рассветом, вы имеете возможность поймать магию утра за хвост – это те драгоценные минуты, когда город, улицы и дома окутаны тишиной и спокойствием. В это время суток вы можете насладиться безмолвием и обдумать все, что запланировали на день.
Причина №2. Вкусный завтрак
Согласитесь, что большинство из нас променяет вкусный завтрак на дополнительные минуты для сна, а зря, ведь полезная и вкусная каша даст больше сил для покорения мира, чем полчаса дремы. Проснувшись рано утром вы сможете утолить голод не тем, что попадется под руку, а тем, что вы действительно любите.
Причина №3. Неспешные сборы
Чем раньше вы встаете, тем больше имеете времени в запасе для сборов– арифметика простая, но люди продолжают вписывать в нее логарифмы. Представьте, что вам больше не нужно торопиться, вы сможете спокойно принять душ, размеренно выпить чашечку кофе и неспешно выйти на улицу. Начинайте свой день не со стресса, а с выдержанных ритуалов.
Причина №4. Продуктивность
Кто рано встает, тот успевает сделать кучу дел и, если вы хотите быть продуктивным, значит пора заводить будильник. Важные вопросы лучше решать утром, хотя бы потому, что в это время открыты все учреждения и в запасе есть целый день на случай того, если вдруг что-то пойдет не так – пользуйтесь этим преимуществом, если хотите прослыть всеуспевающим супергероем.
Причина №5. Время удовольствий
У каждого из нас есть свой график, но не у каждого из нас есть время для занятия любимым делом. Вечером мы устаем, а утром…утром просто ленимся встать пораньше на часик-другой, чтобы заняться наконец-то чем-то действительно приятным. Посвятите утро себе и своим хобби, будь это йога или чтение книги – вы успеете сделать то, что раньше не помещалось в ваш график.
Причина №6. Хорошее самочувствие
Если вы спите достаточное количество часов и при этом просыпаетесь рано утром – ваше самочувствие будет гораздо лучше, чем у тех, кто привык поздно ложиться и поздно вставать. Так устроен наш организм – днем он хочет бодрствовать, а вечером отдыхать и восстанавливать силы. Если вы чувствуете упадок сил, сонливость или хроническую лень – попробуйте изменить свой распорядок дня и начать его с раннего подъема.
Причина №7. Чувство организованности
Все, абсолютно все успешные люди начинают свой день с раннего подъема, так как хотят успеть больше, чем планировали и это действительно им удается. В результате продуктивной работы появляется чувство организованности, четкое ощущение, что вы управляете своей жизнью и все ее аспекты находятся под контролем. Ощущение организованности жизни не знакомо тем, кто полдня проводит в постели, так что выбор за вами – кем вы хотите быть?!
__________________________________________________________________________________________
Вывод можно сделать один – практикуя ранние подъемы вы успеваете жить и наслаждаться этой жизнью.