Всем хорошо известно, что издревле на Руси люди, с целью поддержания своего тела в форме, парились в бане. Бани и в наши дни пользуются спросом, хотя чаще всего их заменяют ванны. Так, в своей собственной ванной вполне можно устроить домашний косметический салон, используя старинные бабушкины рецепты, в состав которых входят различные доступные компоненты: травяные сборы, крупы, молоко и кисломолочные продукты.
Например, чтобы очистить и смягчить жирную кожу, используют приготовленные собственными руками мыльные хлопья. Для этого надо натереть на терке половину бруска туалетного мыла (50г), добавить к нему по полстакана пшеничной муки и пшеничных хлопьев, поместить все это в полотняный мешочек и опустить в ванну. Принимать такую ванну надо в течение 20 минут при температуре 36-37.
Для сухой кожи подойдут ванны с овсяными хлопьями (300 гр), либо с картофельным крахмалом (500 гр на ванну). Готовят их так: хлопья, либо крахмал заливают холодной водой и доводят до кипения, процеживают и выливают в ванну. Температура такой ванны составляет 35-36 градусов, время принятия-20 минут.
Лечебные травы, добавленные в ванну, очищают и тонизируют кожу, придают ей шелковистость и эластичность. Так, ромашка и шалфей успокаивают и подсушивают жирную кожу, розмарин и сосновые почки – очищают кожу и делают ее упругой, мята и арника – освежают кожу, придают ей ощущение легкости.
Принимая ванну, можно и нужно делать легкие упражнения, например, сгибать и разгибать пальцы на руках и ногах, делать круговые движения запястьями рук и голеностопными суставами.
Принятие ванн с любыми перечисленными составляющими и регулярные занятия (1-2 раза в неделю) в ванной помогут держать ваше тело в форме, а душу и чувства - в гармонии.