Мы-девочки и хотим быть красивыми круглый год. Конечно, обычно, мы начинаем худеть к лету и это нормально. Так как организм должен сбрасывать набранные за зиму калории. Это нам положено по природе. Зимой холодно-организм требует накопления жира для безопасности. А летом это все никчему. Но что же делать, когда и зимой хочется быть красивой и стройной? Тем более перед главным праздником года! Мы нашли для вас продукты, которые помогут вам в подготовке перед этим торжеством. Берите на заметку.
Овощи. Причем зеленые. Это сигнализирует о высоком содержании клетчатки, что дает вам чувство насыщения и положительно сказывается на всем процессе пищеварения. Тяжело кушать овощи ежедневно? Сделайте смузи и результат не заставит себя ждать.
Белок утром. Это могут быть яйца, курица или другие продукты с большим содержанием белка. За счет такого завтрака вы сбросите около 50% веса больше, чем люди, которые завтракают тостами.
Мононасыщенные и полинасыщенные жиры. Это например миндаль. Эти орехи содержат много магния, который помогает держать в тонусе мышцы, а так же миндаль вас оградит от переедания.
Если вам надоела курица, то смело заменяйте ее рыбой. Это незаменимый источник Омега-3. Помимо хорошего сброса веса вы в бонус получаете блестящие волосы, сияющую кожу и крепкие ногти.
Держите малину в морозильной камере. Она содержит много клетчатки, поможет вам отказаться от очередного пирожного.
Авокадо. Несмотря, что он калориен, но это ненасыщенные жиры и они не уйдут в бока точно. Зато если вы будете съедать по половинке этого продукта, то вы будете в восторге от вашей кожи и волос уже через неделю.
Больше интересного ЗДЕСЬ, на моем канале. Подписывайтесь и ставьте лайки.
Так же вам может быть интересны мои статьи:
