Предлагаю попробовать удивительную диету, очень вкусную (хотя, здесь все зависит от умения готовить) и очень сытную, причём на личном опыте я убедилась в том, что она реально работает, лично я сбросила за 10 дней 7 килограмм. Вот не чудо ли, целый день трескаешь вкусняшки и при этом худеешь? И это не пиар-ход, для чего мне врать своему читателю?
Несколько слов о моём результате
Повторюсь, после этой диеты я сбросила 7 килограмм.
Нормализовалось давление.
Кожа стала более упругой, честное слово, у меня создавалось впечатление, что объем кожи уходит пропорционально объёму талии.
И, главное, по неизвестной мне причине, я перестала испытывать патологическую тягу к сладкому! Причём, если раньше я могла в один присест стрескать кило конфет и проходила мимо тортиков и пироженок давясь слюной вожделения, то вот уже несколько лет я настолько равнодушна к сладкому, что даже самый потрясающий тортик и не где-то там на полке магазина, а в моем собственном холодильнике, не вызывает у меня никого желания его отведать. Конечно, я могу съесть кусочек, но лишь для того, чтобы попробовать…
Хочу сразу отметить, что это не что-то новое и уникальное – эта диета в инете расписана подетально, здесь я желаю лишь подчеркнуть её очевидные достоинства, а вот недостатков в я в ней не обнаружила.
Основные постулаты диеты:
Приём пищи через каждые 2,5 часа.
Например, завтрак у меня в 9:00, второй приём пищи в 11:30, третий, соответственно, в 14:00 и так далее…
На завтрак - 2 вкрутую сваренных яйца.
Без соли, майонеза и прочих улучшителей вкуса. Если вы любите яйца и у вас нет к ним противопоказаний, значит, здесь затруднений не возникнет.
Второй приём пищи – один грейпфрут.
Мне хватает половины, целый съесть не могу. Подсказка: обычно я очищаю фрукт от плёнок, складываю в контейнер и беру с собой на работу. В нужное время просто ем ложкой ароматную мякоть, как салат.
Третий – мясо, любое постное мясо (200 грамм).
Это может быть говядина, постная свинина, курица, индюшатины, крольчатина, в общем, на ваш вкус и кошелёк.
Мясо можно отварить, запечь на гриле с решёткой или приготовить в пароварке. Главное, чтобы оно не плавало в собственном жире и, конечно, не нужно его сдабривать маслами майонезами и прочими вкусняхами, помним мясо – постное. А вот, немного соли, перца и травок-приправок вполне допустимо.
Четвёртый – 2 крупных яблока.
Честно признаюсь, два яблока для меня перебор – хватит одного. Яблоки можно заменить овощным салатом, но, внимание – без масла! Толика соли и лимонный сок, ну, и сухие приправки, никаких жиров!
Пятый – рыба любая (200 грамм).
Тут вариаций великое множество – отварите, припустите, приготовьте на гриле или в пароварке, без разницы, условие лишь одно – никаких масел, майонезов и так далее.
Шестой – один большой апельсин.
Придерживайся графика приёма пищи и будет тебе счастье.
Исключаем
Алкоголь, молочные и кисломолочные продукты, растворимые напитки, всевозможные газировки, сахар, булки и тортики, любой хлеб без исключения, магазинные соки.
Пить можно
Как чистую воду, так и с добавлением лимона; любые чаи, в том числе и травяные только без сахара; кофе чёрный молотый естественно тоже без сахара.
Кстати, эту диету можно совместить с травяным эликсиром молодости. Как его приготовить смотри ЗДЕСЬ.
Вот такая удивительная диета. Попробуй и убедись, что в течении 10 дней ты будешь всё время что-то жевать, ни разу не испытаешь чувства голода, но при этом избавишься от лишних килограммов. А если считаешь, что этих самых, лишних килограммов у тебя слишком много, что через две недели диету можешь повторить.
Желаю удачи в борьбе за красоту и молодость, и подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые посты!
