Я считаю, что невозможно все контролировать и быть при этом счастливым. Я говорю о многих моментах жизни, например, диета. Это слово я уже давно не употребляю. Диета подразумевает что-то временное и жесткое. Если хочешь быть стройным всю жизнь, нужно менять питание и придерживаться его всю жизнь. Поэтому нельзя впадать в крайности и есть одну капусту. Нельзя скрупулезно считать калории всю жизнь и не позволять себе ничего сверх. Когда я даю себе свободу, я не начинаю поглощать тонны еды, наоборот, ем очень осознанно и меньше, чем надо по норме.
⠀
Когда человек восстанавливается после РПП, он тоже должен стараться расслабить мозг и начать есть, у него не получится есть мало, потому что он уже очень долго запрещал себе есть даже норму ккал, не говоря уже о сверх этой нормы. Потом придет это офигенное чувство насыщения даже небольшой порцией еды. В здоровом организме все очень качественно отрегулировано: переел сегодня-съешь меньше завтра или через неделю.
⠀
Когда я даю себе немного отдыха от проектов, понимаю, что уже через полдня начинаю работать с новым свежим чувством. Поэтому стараюсь не держать все в ежовых рукавицах. Должен быть баланс между надо и могу. С уборкой так же. Я понимаю, что надо, но делаю тогда, когда могу. Приоритет в настроении. Поэтому у меня почти никогда нет посуды в раковине и вымыт пол. Я не ставлю бытовые задачи на первое место - они легко решаются мной в потоке дел.
⠀
У Вас получается расслабить мозг?