Жареная пища
Жареная еда вызывает привыкание и это катастрофа. Картофель фри, например, очень вредная пища, и она относится к списку продуктов, которые не только не имеют энергетической ценностью, но и забирают твою энергию. Низкая энергия и большой вес. Не круто. Проблема в том, что жареная еда буквально везде, куда мы входим. Вся индустрия фаст фуда строится на жаренной пище, да и мы частенько балуем себя жаренной курочкой или картошкой. Что ж это одна из причин набора веса.
Маргарин
Маргарин на самом деле не дает нам ничего, и он особенно он не дает энергию или шанс похудеть. Он напичкан плохими жирами и солью, и его стоит исключить из своего рациона.
Алкоголь
Если ты хочешь чувствовать себя энергичной и сбросить вес, то придется чем-то пожертвовать. И один из них-отказ от алкоголя. Алкоголь часто является нашим слабым звеном. Мы думаем, что один бокал вина за ночь не причиняет нам никакого вреда, но правда в том, что он потенциально причиняет нам много вреда, особенно, когда речь идет о твоей энергичности. Попробуй прожить неделю, а затем месяц без алкоголя, и оцени как ты себя чувствуешь.
Ароматный кофе
Сразу стоит оговориться, речь идет не о черном кофе без сахара, который скорее помогает похудеть, а о чашке кофе с разнообразными сиропами, сахаром и более привычной нам сгущенкой.
Снэки
Такие закуски дают нам прилив энергии, но сахарный "пик" не длится долго. Они насыщают быстро, но мимолетно. После чего уровень сахара в крови резко падает, и ты снова начинаешь чувствовать голод.
Понравилась эта статья? Оцени остальные!
Топ 5 ошибок в мытье головы
Топ 5 ошибок в бритье ног
Зачем девушки бреют лицо?
Подписывайся на канал, чтобы читать интересные статьи о макияже каждый день!