В предыдущей статье мы разобрали основные причины почему наличие выбора и, казалось бы, больших возможностей приводит к обратному эффекту. Счастье ассортимента превращается в несчастье от невозможности взять всё.
Давайте поговорим сегодня о том, какие есть способы уберечь себя от стресса и депрессии, которые могут быть вызваны осознанием своей ограниченности во внешних, а самое главное во внутренних ресурсах.
Самое базовое правило, которое позволит защитить вашу психику от перехода в негативное состояние нужды, невозможности, бессилия от внешних факторов - это чёткое понимание чего вы хотите в этой жизни. Но планирование на месяц, год, два, пять не всем по плечу сразу. Такое планирование должно быть осознанным. А чтобы эту осознанность развить, потребуется поработать с внутренним состоянием.
Используйте медитативные практики или просто посидите в тишине наедине с собой. Найдите способ сделать это и выделите время. Задавайте в спокойном ритме себе вопросы:
Кто я сегодня, где я сейчас?
Чем вызвано моё сегодняшнее позитивное или негативное настроение?
Что напрягает меня сегодня, что не устраивает?
Что доставляет мне простую человеческую радость?
Что для меня комфорт и счастье?
Когда я бываю спокойным и умиротворённым?
Умение говорить с собой и слышать себя - очень важный навык. И освоить его можно только в тишине, наедине с собой. Другого не дано. Все ответы всегда найдутся внутри тебя. Удивительно, но это так. Вы сами знаете, что Вам на самом деле нужно.
Когда ответы внутри себя найдены, вам станет проще отбросить всё ненужное, к чему вы стремились. Именно это забирает у вас львиную долю сил и времени жизни.
Зачастую оказывается, что первичные потребности в уюте, комфорте, умиротворении намного важнее, чем что-то внешнее. И очень часто такие потребности удовлетворяются бесплатно, просто, доступно для каждого вне зависимости от вашего материального и эмоционального состояния сейчас. А дальше будет происходить магия.
Как только вы найдете точку внутреннего счастья и уюта, внешние события начнут подстраиваться сами по себе. И именно под ваши желания в голове и сердце.
Будут встречаться нужные люди, события. Вокруг произойдет что-то такое, что просто вытолкнет вас к нужному действию. Это будет тот самый нужный момент, нужное время и место. Вы станете эпицентром собственной жизни. И события будут зависеть от вас, а не наоборот.
Как вы увидите, огромного выбора у вас не останется. Потому что многого вам и не нужно. Вы получаете тот самый вариант, который вам нужен. Потому что это исходит из внутреннего спокойствия и внутренней чистоты намерения. А не из нужды и несчастья.
Запомните: внешнее приобретение, внешние изменения всегда идут от внутренней точки заполненности. Только так и никак иначе.
Используйте бытовые способы вроде планирования, списков покупок в магазине, ведения учета своего бюджета. Но всегда делайте это из точки внутренней удовлетворённости и спокойствия. Если раздор внутри - внешние способы не помогут. Поэтому сначала приведите в порядок душу - затем внешний мир.
Когда вы войдёте в этот поток жизни - вы больше не будете испытывать своих ограничений, точнее такого болезненного переживания рамок из точки "мне это нужно, я не могу без этого жить", но при этом у меня нет времени, я не знаю как это получить, мне столько не заработать.
У вас всего будет ровно столько, сколько нужно, чтобы сохранять свою самость, реализованность в этой жизни. И аккуратно, в вашем ритме и темпе, вы сможете улучшать свою жизнь по своему усмотрению.
Желаю Вам счастья и реализованности в своей жизни.
Как найти свой баланс в жизни во всех возможных сферах читайте в предыдущей статье.
Поставьте "палец вверх" и оставайтесь на канале, нажав подписаться. Мне есть что рассказать из своего практического опыта. До встречи!