Смысл некоторых фраз доходит только со временем. Однажды я наткнулась вот на что: "Боится быть брошенным тот, кто является должником в отношениях". Такое умозаключение хотя не вызвало у меня открытого протеста, но вызвало недоумение.
Казалось бы , чем больше мой вклад, тем больше я боюсь его потерять. Но это не так в отношениях: внутренний страх быть отвергнутым превращает открытое проявление любви в требование любви либо в сопротивление любви. Требование любви носит всегда манипулятивный характер, хотя может выражаться весьма в объективных действиях, например:"Я делаю тебе ужин из трех блюд, а ты меня не ценишь", "Я не пошел в бар с друзьями, а ты сейчас сидишь с кислым лицом". Но настоящую радость у партнера, может вызвать только моя собственная радость, а не жертва. Тут- то, возникает ощущение, что раз мне уже должны, зачем мне ещё больше делать.
Сопротивление любви это невозможность с благодарностью и открыто принимать все проявления любви и заботы партнера на свой счет. Чем теплей относится ко мне партнер, тем холоднее становлюсь я и больше сдерживаю эмоции. В итоге я опять должник.
Иногда боязнь быть брошенным идет от перфекционизма и стремления к совершенным отношениям. Разрыв отношений воспринимается как неудача и личный провал. Зачёт/ не зачёт, экзамен сдан - галочка поставлена. Здесь степень может быть разной, но в любом случае я должник, потому что вместо живого спонтанного взаимодействия начинаю пичкать партнера мертвым и рафинированным.
Что помогает уменьшать этот страх?
Принятие того факта, что я не могу уменьшить эмоциональные риски (если меня оставят, я в любом случае буду горевать, но мои собственные ресурсы позволят мне преодолеть это состояние);
Желание и умение жить здесь и сейчас (изменение отношения к прошлому негативному опыту и благодарность за него, отказ от тревоги за будущее);
Понимание того, что любые отношения это лишь ещё одна возможность не последняя и не единственная (любовь и интерес к противоположному полу в целом);
И, наверное, главное - адекватная самооценка.