1. Пейте воду
С помощью воды вы не даете возможности пересыхать рту, тем самым не давая развиваться бактериям.
2. Жуйте жвачку, а не ешьте конфеты
Если мы начинаем жевать жвачку, мы обманываем свой организм. Он начинает думать, что сейчас будет поступать пища, тем самым он начинает вырабатывать слюну в большом количестве, а она в свою очередь смывает бактерии из полости рта. Мятная же конфета не дает возможности выделить слюну, так как вы её съедаете за пару минут.
3. Правильно чистите зубы
На первый взгляд звучит всё просто, но так ли это на самом деле? Во-первых нужно правильно чистить. Для этого есть свои техники, но не мне учить вас ухаживать за зубами. Также зубы нужно чистить не меньше двух минут. Готовь поспорить, многие из вас не чистят зубы и двух минут.
4. Чистите язык
Язык - это место, где живут и питаются бактерии, от которых и исходит дурной запах. Попробуйте купить специальную щетку для языка.
5. Используйте зубную нить
Чтобы ухаживать за полостью рта, недостаточно чистить их зубной щеткой. Также нужно использовать зубную нить, потому что изо рта может вонять даже после чистки. Всё потому что кусочки еды остаются в недоступном для щетинок местах. Они со временем начинают гнить между ваших зубов и вредя вашим зубам. Лучше потратьте пару минут времени на нить, чем деньги, время и мучения в будущем.