Дорогой читатель, как ты проводишь свое утро? Напиши в комментариях, мне будет интересно почитать! Я сделал небольшой список вещей, которых нужно избегать сразу после пробуждения. Если ты узнал здесь свои привычки, то попробуй избавиться от них, и каждое твое утро будет начинаться, как у девушки на фото :)
Итак, нельзя:
1) Проверять соцсети сразу после пробуждения
Когда ты берешь телефон, чтобы несколько минуточек посмотреть новости в ленте, есть большой шанс, что 5 минут превратятся в 20, а твое "продуктивное утро" - в опоздание на работу. К тому же ты с утра начинаешь грузить мозг ненужной информацией. Лично у меня от этого может болеть голова. О том, как просто побороть привычку постоянно сидеть в соцсетях, я написал в другой статье.
2) Нажимать кнопку повтора на будильнике
Откладывая будильник, ты подсознательно признаешь свое поражение уже в начале дня. Поэтому при первом же звонке будильника - вставай с кровати!
3) Жаловаться
Если проснувшись, ты начинаешь жаловаться, что слишком мало спал, устал, хочешь обратно в постель - ты только ухудшаешь свое самочувствие и мотивацию. Встав с кровати, сконцентрируйся на положительных вещах, и тогда проснуться будет легче :)
4) Собирать вещи на работу
Делать это нужно в конце предыдущего дня! С утра тебе не потребуются много времени, чтобы отправиться на работу, так как все необходимое уже будет собрано.
5) Вставать в разное время
Если ты встаешь каждый день в разное время - сбиваются биологические ритмы твоего тела. Поэтому старайся вставать всегда в одно и то же время. Даже на выходных. И помни про будильник!