Несколько простых, но очень действенных советов которые могут раз и навсегда очень круто изменить вашу жизнь. И сразу признаюсь, то что я сам своей жизни тоже попадал в ситуации когда кажется то что ты будто застрял на месте, то что все тлен, и все протекает не так как тебе хотелось. И многие из этих приемов мне в свое время здорово помогли.
1)Перво наперво исключите информационную жвачку. Вам необходимо потреблять только полезный контент. Вы ни в коем случае не должны проводить часами перед телевизором. (Не зря его называют зомбоящиком). Как много времени мы тратим на социальные сети, на листание ленты активности, ленты новостей. А потом мы поднимаемся из за компьютера и у нас ощущение то что всё это время было просто как будто выкинуто на помойку и это абсолютно верное ощущение, так оно и есть.
Нейрофизиологи доказали что у мозга есть взаимоисключающие режимы работы: либо он потребляет информацию, либо он активно думает и создает что то. И чем больше вы её потребляете, тем меньше вы что то создаете. Поэтому потреблять вы должны только ту информацию после которой вам есть над чем задуматься.
2) Заведите себе правило 20 минут. Что оно гласит? А то что каждый день в одно и то же примерно время вы должны в течении 20 минут сделать что то полезное. Например всякий раз после того как вы позавтракали, либо перед сном, либо когда пришли с учебы или с работы, но это должно быть системно. И всякий раз когда наступает время ритуала 20 минут, вы в течении 20 минут должны сделать что то для саморазвития. Почитайте хорошую книгу, помедитируйте, поиграйте на музыкальном инструменте, позанимайтесь творчеством , занимайтесь спортом, хоть чем то, но направленным на саморазвитие. Это отличный способ пробить серую рутину. А почему именно 20 минут? А потому что психологи уверяют что это то время которое требуется нашему мозгу чтобы сконцентрироваться на новой деятельности. И если у вас есть привычки всякий раз в одно и то же время на 20 минут переключатся на что то полезное, то в дальнейшем вы заметите, то что вам намного проще заниматься не только 20 минут, но и час, и два, и больше.
3) Перестаньте сравнивать! Вообще откажитесь от этой привычки. Никогда не сравнивайте людей! Очень часто люди совершают эту ошибку в отношениях. Вот например парень расстался со своей первой любовью, и всякий раз когда он встречает новую девушку он все время ищет чтобы она была похожей на его первую любовь, он всякий раз сравнивает, и думает все-таки она не похоже, все-таки она не такая. Не делайте этого! Это классическая ошибка ,это классический путь в никуда и в тупик любые сравнения всегда вам будут проигрывать. Потому что ваше прошлое всегда вам кажется лучше чем она была на самом деле, то же самое относится не только к отношении, но и к временам. Нам всякий раз кажется что: вот раньше времена были лучше. Чем дольше вы совершаете эту ошибку, тем хуже вы себя чувствуете в данный момент времени.
4) Обратите внимание какую музыку вы слушаете, какой эмоциональный посыл вам она отправляет. Я помню у меня в юности был период когда у меня была такая постоянная депрессия, и какие то все время такие паршивые мысли. И только спустя годы, я так проанализировал, оглянулся, задумался, и понял то что в то время я слушал исключительно унылую и грустную музыку. И потом то я осознал насколько сильно музыка на самом деле подсознательно влияет на наше мировосприятие, настроение. Вы сами этого не замечаете, но влияет колоссально. Слушая много веселой музыки вы чувствуете себя веселом и оптимистичным человеком. Слушая грустную подавленную музыку, у вас это откладывается на мировосприятие тоже, и мир начинает казаться таким же сером и блеклым.
5) Занимайтесь вашим здоровьем и спортом. Даже если вам 15 лет, и у вас еще ничего не болит, это вовсе не значит что этим заниматься и думать об этом не надо. Потому что поверьте, после 25 лет если вы не занимаетесь спортом и здоровьем все люди начинают разваливаться. После 25 лет просто болячка за болячки начинают выскакивать. Болячек вы будете собирать больше чем грибов в сентябре уж поверьте. Поэтому регулярные физические нагрузки нормальное питание никакого джанк-фуд и чипсов и прочего. Есть люди которые в 30 лет уже абсолютные развалины, а есть те кто в 70 лет продолжают бегать и чувствовать себя бодрячком.
6) Избавьтесь от ментальных ограничителей. Что это такое? Это те фразочки, и те убеждения которые у нас постоянно вращаются в голове. Например избитая фраза: я это не умею, либо у меня это не получится, либо у других это получается лучше чем у меня. Просто обратите внимание какие фразы используйте вы либо ваши окружающие. Например у меня есть знакомый который очень любит повторять фразу "я это не умею". Всякий раз когда нужно сделать что-то новое, у нее всегда одна и та же заготовленная фраза, и уже привычки так мыслить "ну я это не умею". И вы можете обратить внимание, что у людей у которых проблемы с уверенностью себе подобные фразы звучат буквально каждые пять минут. И если это есть у вас, то боритесь с этим. Просто составьте список всех вот этих фраз и оборотов мыслительных, которые у вас вращаются в голове, либо на языке. Буквально на бумаге полный список, а после этого преобразуете их в созидательные.
7) Выходите из своей раковины. Как-то я зашел в кабинет к одной чиновницы, которая работает на своем посту, но видно что уже десятки лет, мне надо было забрать одну справку, и я увидел буквально как она сидит за своим стулом. То что видно, что это очень пошарпанный стул, но за которым ей удобно сидеть последние лет 10. И видно какая она вся скрученная как будто она буквально вросла в этот стул, и даже когда она вставала из-за него она шла вот такая скрученная. Было видно что кажется, ей со стулом было бы ходить даже удобнее. И вот в этот момент я подумал, как же порой люди просто вживаются всей своей задницей и уже спиной просто в какое-то место. Регулярно что-то делаете, регулярно поднимайте свою задницу с этого насиженного стула. Сходите и куда-то на выходные, сделайте что вы никогда не делали. Хотя бы переставьте вещи в своей комнате, уже неплохо.
8) Регулярно ставьте перед собой какие-то цели! Невозможно жить полноценной, и заряженной жизни если человек ни к чему абсолютно не стремится, и у него нету никаких желаний и устремлений. Помните что цели всегда должны быть конкретные. Это то что их отличает от мечты, и вообще говоря наши цели и установки это наш стержень. Человек на 70 процентов состоит из воды, но если у него нету своего стержня, то это всего лишь вертикальная лужа.
9) Не прожираете ресурсы, а инвестируйте. Есть одна такая буквально библия успеха наверное, это Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа". И в чем главная мысль всей этой книги: чем отличаются богатые люди от небогатых людей (ну кроме того что они конечно родились богатой семье иногда бывает и так). А все-таки мы говорим о тех кто сделал себя сам, о том что люди небогатые - это те кто все заработанное тратит на проедание, а люди богатые - это те кто заработанное тратит минимум на то чтобы себя прокормить, а оставшуюся часть инвестирует в активы чтобы это впоследствии окупалось. Инвестиций в активы это может быть не обязательно бизнес. Это могут быть инвестиций ваше саморазвитие, ваше образование. И те кто принял идеологию инвестирования в собственное развитие, и собственный рост тела, те намного лучше себя чувствуют, и их жизнь также протекает намного лучше.
10) Регулярно саморазвивайтесь и регулярно расширяйте ваш кругозор.Я помню, когда был совсем юным подростком мне оказалось то что мир это: ну в принципе с ним все понятно (Сейчас мне конечно смешно уже об этом думать). И я до сих пор открываю что-то новое и я понимаю что в будущем я буду еще больше что-то новое открывать. Как много совсем другой жизни, людей совсем других установок, и как много раз моя собственная жизнь менялась и переворачивалась, я не мог это не как предугадать.