Мы все живем эмоциями и конечно же нам хочется чтобы они были исключительно положительными. Но так же мы живем в обществе и на протяжении дня встречаемся и общаемся с абсолютно разными людьми Соответственно, они тоже, хоть и косвенно, влияют на наше настроение.
Но мы можем постараться зарядить себя положительными эмоциями и выработать в себе хорошее настроение, на которые будет трудно повлиять посторонним. Это должно стать уже просто вашим внутренним состоянием.
Итак, вот несколько способов, которые помогут получить заряд положительных эмоций.
- Просыпаясь утром, побудьте немного в тишине. (не включайте сразу телевизор и не заходите в соц.сети хотя бы минут 10)
- Примите контрастный душ ( помогает разогнать кровь и привести организм в тонус )
- Сделайте себе чашку ароматного кофе или чая (в общем, то что Вы любите больше всего)
- Старайтесь окружать себя хорошими новостями (поэтому телевизор лучше не включать, особенно утром, зачем вам негативные мысли)
- Больше читайте (чтение не только расслабляет и помогает отстраниться от окружающего мира, но и приводит ваши мысли в порядок)
- Посмотрите свой любимый фильм/сериал
- Послушайте музыку
- Попробуйте заняться чем-то новым ( хотели научиться играть на гитаре или выучить новый иностранный язык🇮🇹, или записаться на художественные курсы? ) дерзайте!
- Займитесь спортом (спорт, так же как и чтение - помогает привести мысли в порядок)
- В выходной день сделайте себе мини-отпуск - отправьтесь в другой город и прогуляйтесь по новым местам.
- Отключите будильник (если у вас на следующий день выходной конечно же), позвольте себе выспаться
- Попробуйте провести весь день без интернета (ну хотя бы без соц. сетей)
Список можно продолжать, но думаю, что суть вы уловили: хорошее настроение и положительные эмоции мы создаем себе сами, поэтому другой человек вряд ли сможет на них повлиять Это наше внутреннее состояние, не зависящее от других людей.
А вообще, старайтесь окружать себя хорошими людьми и чаще улыбайтесь!