В одной из прошлых моих статей я рассказала, как избавиться от "спасательного круга" на животе, теперь настало время так называемых "валиков" на спине. На самом деле, ситуации похожи, поэтому против ненавистного жира может помочь: 1. корректировка питания 2. соблюдение водного баланса 3. режим согласно биоритмам человека 4. употребление продуктов с низким гликемическим индексом 5. отказ от вредных привычек, в особенности от алкогольных напитков (пива) 6. кардиотренировки 7. включение в свои тренировки планок и других упражнений на туловище 8. вращение обруча Будьте красивыми, здоровыми и стройными! Подписывайтесь и ставьте лайк!
В одной из прошлых моих статей я рассказала, как избавиться от "спасательного круга" на животе, теперь настало время так называемых "валиков" на спине.
На самом деле, ситуации похожи, поэтому против ненавистного жира может помочь:
1. корректировка питания
2. соблюдение водного баланса
3. режим согласно биоритмам человека
4. употребление продуктов с низким гликемическим индексом
5. отказ от вредных привычек, в особенности от алкогольных напитков (пива)
6. кардиотренировки
7. включение в свои тренировки планок и других упражнений на туловище
8. вращение обруча
Будьте красивыми, здоровыми и стройными!
Подписывайтесь и ставьте лайк!