Статистика показывает, что если вокруг человека находятся жизнерадостные люди, то он, вероятнее, сам радостен. В 25% случаев человек счастлив, если счастлив и его друг. А что же делать этим 75%? Сейчас я расскажу Вам о том, чего следует придерживаться, чтобы чувствовать себя счастливым.
Счастье такое незаметное. Оно принимает так много различных форм, что порой бывает трудно различить, не говоря уже о несчастьи. Его наоборот трудно не заметить. Вы с легкостью поймете, что кто-то из Ваших окружающих несчастен в тот или иной момент, верно?
Так как же стать счастливым? Что нужно для этого делать и чем кормить это счастье? Я расскажу Вам о трех главных правилах.
Правило №1. Заниматься только тем, чем Вам хочется и работать только там, где Вам нравится.
В 2013 году в институте Гэллапа было проведено исследование о счастье и о работе. Было опрошено 200 миллионов человек. Как выяснилось, счастье и работа не всегда две совместимые вещи для большинства людей. Только 11% опрошенных людей счастливы на своей работе. А теперь подумайте, как Вы относитесь к своей работе? Хотели ли вы ее получить? А может хотите сменить род деятельности? Главное - чувствовать расслабленность и удовольствие от того, что Вы делаете.
Правило №2. Люди, которые много спят, почти не подвержены плохим эмоциям.
Мы все знаем, что сон помогает нам восстановиться после целого дня нагрузок на организм. Также он помогает нам быть сосредоточенными и увлеченными, быть более продуктивными. К тому же, сон помогает нам испытывать счастье. Насчет этого одним ученым был проведен эксперимент над студентами. Их просто попросили запомнить слова из списка, а потом по памяти произнести их вслух. Все студенты, которые не высыпались, запоминали большинство слов с негативным окрасом. Сколько же слов с уже положительным окрасом смогли запомнить студенты? Всего 31% из написанных в списке. "Солнце", "корзина", "шарик".
Правило №3. Будьте благодарны.
Это действительно важный совет. Спектр благодарности может быть очень разнообразным. Предлагаю завести блокнотик и записывать туда все, за что вы благодарны. Ученые выяснили, что при таком занятии люди становятся куда счастливее, чем были до момента записи в блокнот. Дело в том, что когда человек садится писать о благодарности, то он вспоминает все хорошие вещи и думает об этом. Причем подсознательно человек может этого не понимать и думать только о том поступке, за который он сейчас расписывает страничку, но мозг воспринимает целостную картинку и помнит все.
Надеюсь эти три совета помогут Вам стать счастливее, и в ближайшем будущем Вы будете смотреть на некоторые вещи с гораздо большим оптимизмом, чем сейчас.