Кризис бывает в каждой семье. Не важно, в какой области жизни он произошел. Главное, он оставляет отпечаток в нашей судьбе, поведении и отношении к жизни.
Дискомфорт
Умейте правильно оценить ситуацию, в которой находитесь. Посмотрите на обстановку со стороны. Уберите чувство страха. Делайте попытки каждый день и понемногу к преодолению страха, вины, дискомфорта обстановки.
Разберитесь в себе, что не устраивает и что нужно сделать, для того чтоб было комфортно и уютно. Научитесь принимать обстоятельства и их подчинить себе. Успокойте свой внутренний голос, и все будет хорошо.
Гибкость
Жизнь всегда преподносит нам сюрпризы, и порой они бывают не очень хорошие. Кризис в семье один из таких сюрпризов. Беда всегда приходит неожиданно. Здесь важно не опустить руки и продолжать жить. Любую ситуацию нужно принять как данность. Необходимо изменить свои мысли, свои мечты, свое отношение к ситуации.Жизнь учит проявлять гибкость по отношению к ней.
Шаг вперед и два назад
Определите себе цель в жизни. Нарисуйте себе мечту. Просмотрите любые варианты к ее достижению. Рисуйте у себя в голове новые решения. Посмотрите, к чему приведет тот или иной вариант развития событий. Представьте свое будущее, перспективу.
Для этого иногда приходится оглянуться в прошлое, сделать шаг назад, чтоб картина полностью была видна. Впустите в себя дух фантазий, и цель станет достижимой.
Помощь со стороны
Нашли варианты, расскажите друзьям, коллегам. Они всегда выслушают и предложат еще больше вариантов. Знайте, что есть помощь со стороны. Разберите трудности, которые возникнут при решении задачи. Не закрывайтесь, а принимайте все идеи. Конечно, придется делать выбор, но зато уверенный, спланированный и выбранный из многих вариантов.
Зеркальное отражение
Трудности бывают разные, с одних легко поднимаешься, другие подкашиваю, что и не встать. Есть любимый герой, смелая подруга или любимая учительница, которым хотела бы подражать. Быть такой же сильной, уверенной. Вот и представьте, что бы она сделала в данной ситуации. Что сами посоветовали бы в такой ситуации.
Есть возможность поговорить, говорите с ней, держите зрительный контакт. Начинайте вести себя как она. Попробуйте изменить свое поведение, манеры общения, движения. И тогда увидите что в тяжелую минуту жизни, станет намного легче. Самообладание придет само собой, и поймете, как действовать дальше.
Проявите заботу о себе
Важно не только искать пути и выходы и при этом критиковать себя, но и нужно беречь себя. Прогуляйтесь на свежем воздухе, поменяйте рацион питания на здоровый, займитесь йогой или медитацией. Побудьте в одиночестве, приведите мысли и чувства в порядок. Отдохните душой и телом. В спокойном состоянии всегда приходят умные мысли в голову. И кризис в семье будет урегулирован.
Хвалите себя за успехи
Увидели первые результаты, отпразднуйте это. Проделана такая большая работа, почувствуйте радость, отдайтесь этому чувству. Поблагодарите себя за тот пройденный путь. И двигайтесь дальше по намеченному пути к своей цели. Посмотрите со стороны, какой стали, порадуйтесь за себя. Эмоциональный подъем сил очень важен в данный период.
Радуйтесь переменам
Перемены идут всегда, и жизнь начинает играть другими красками. Появляется желание идти дальше. Больше творить, реализовывать задуманное.Принимайте перемены, радуйтесь им. Они принесут лишь положительный результат в вашей жизни и сведут кризис в семье на нет. Но не забывайте делать шаг назад, чтоб увидеть путь к цели.