Движение - это жизнь и основа здоровья. Поэтому физические упражнения, зарядка и гимнастика нужны каждому человеку. А лечебная физкультура направлена на реабилитацию организма и профилактику заболеваний. Нагрузка подбирается индивидуально в зависимости от состояния человека. ЛФК восстанавливает подвижность суставов и мышц, улучшает обмен веществ, помогает при застойных явлениях в органах малого таза и в брюшной полости, улучшает кровообращение.
ЛФК применяется в различных областях медицины травматология, кардиология, неврология, ортопедия. Лечебная гимнастика отлично помогает при нарушениях осанки и сердечно-сосудистых патологиях, многие пациенты обретают привычную подвижность после перенесенного инфаркта или инсульта, исправляют сколиоз.
Кроме этого двигательная активность улучшает психоэмоциональное состояние и часто применяется при заболеваниях пищеварения, таких как колит, гастрит, язва и т.д.
Занятия ЛФК состоят из нескольких этапов:
1. Подготовительный. Это разминка, разогрев всего организма, суставов, мышц.
2. Основной. Это комплекс упражнений, подобранных для пациента под исправление основных проблем. С каждым сеансом нагрузка обычно постепенно возрастает.
3. Заключительный. Это дыхательная гимнастика, восстановление сил и растяжка.
Перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.