Прошлой ночью меня душил домовой. Нет, никакого косматого карлика я не видела. Вообще никого не видела. Тем не менее, явственно чувствовала чьё-то присутствие в тёмной комнате. Потянулась к бра, дёрнула за шнурок – свет не зажёгся. Просто фильм ужасов какой-то!
Тяжесть обрушилась внезапно откуда-то сверху на шею и левое плечо. Придавила так, что стало трудно дышать. Удивительно, но мозг при этом хладнокровно анализировал ситуацию, и я тут же вспомнила, что обычно советуют делать в таких случаях. Варианта три: спросить «К худу или к добру?»; не стесняясь в выражениях, отправить нечисть куда подальше; прочитать «Отче наш». Именно в таком порядке и применила все три рекомендации на практике. Правда, голос предательски пропал, вместо слов вырывались какие-то хрипы. Непослушной рукой трижды перекрестилась. Лишь тогда, хотите – верьте, хотите – нет, меня резко отпустило.
И в то же мгновение я проснулась. Сон? Да, всего лишь сон. Просто неудобно лежала, и шея затекла. Включила свет, посмотрела на часы: полчетвёртого. Спать расхотелось. Страх отступал неохотно, цеплялся липкими пальцами.
Что же это было? «Синдром старой ведьмы» – подсказала память.
Сонный паралич – тревожный звонок
Никакой мистики, этому явлению есть научное объяснение.
Когда мы засыпаем, организм переходит в «энергосберегающий» режим. Мозг сначала отключает функцию бдительности, а через несколько секунд – мышечную активность. Поэтому в норме мы не помним момент засыпания и не ходим во сне.
При пробуждении порядок меняется. Но иногда случается рассинхрон, и паралич наступает до того, как человек уснул, либо пробуждение происходит при общей мышечной слабости.
Это переходное состояние на грани сна и яви длится несколько секунд, максимум – пару минут. Человек находится в сознании, но не способен произнести ни звука и хотя бы пальцем пошевелить. При этом он может испытывать давление на грудь, трудности с дыханием, боль, безотчётный страх. Многие ощущают присутствие какой-то враждебной сущности и иногда даже видят тень над собой. Нередки звуковые галлюцинации: голоса, шаги, звук открывающейся двери. Некоторым кажется, что они находятся вне своего тела.
Причины и профилактика
Неважно, сколько вам лет, мужчина вы или женщина, верите в сверхъестественное или смеётесь над подобной ерундой – попасть в удушающие объятия «старой ведьмы» рискует каждый.
Возможные причины сонного паралича: стресс, депрессия, недосыпание, неудобная поза во время сна, а также психические заболевания. Кроме того, спровоцировать это явление могут некоторые лекарственные препараты, интоксикация и алкоголь.
Самая безопасная поза для сна – на боку, сонный паралич при ней бывает очень редко. Любите спать на спине, закинув руки кверху, или на животе, уткнувшись лицом в подушку, – вы в группе риска. Затёкшие конечности, нехватка кислорода – и мозг тут же посылает сигнал тревоги, рисуя ужасные картинки.
Для профилактики синдрома старой ведьмы специалисты советуют соблюдать режим сна, не переедать на ночь, заниматься физическими упражнениями, избегать стрессов.
Да, и ужастики на ночь глядя смотреть не рекомендуется! Особенно людям с богатым воображением.
От домового до инопланетян
Издавна люди искали объяснение этому феномену, что нашло отражение в мифах и преданиях. В русской народной традиции симптомы сонного паралича объясняют кознями таких персонажей, как домовой, кикимора, мара и ночница; у мусульман – деятельностью джиннов.
Душат людей во сне злые духи Вубар (у чувашей), Хар Дарна (у калмыков), Ингума (у басков). И проказники кидзимуна, духи старых деревьев в фольклоре японского острова Окинава, любят улечься на грудь спящему человеку, отчего тот не может ни вздохнуть, ни пошевелиться.
Научно-технический прогресс, как ни странно, породил совершенно новые мифы. Есть любопытная версия, что так называемые контактёры тоже жертвы сонного паралича, и похищение инопланетянами не что иное, как разновидность галлюцинаций.
А что обо всём этом думаете вы? Случалось ли вам или вашим близким испытать сонный паралич? Поделитесь в комментариях своими историями!