Взвешивания - процедура интересная, прибавили мы или убавили по сравнению с прошлым разом, какой отвес или привес... Все бы хорошо, но радуемся мы отвесам, если хотим похудеть, зато сколько негатива переживает наша психика, когда на весах не тот результат, которого мы ожидали...
Постоянные взвешивания доводят нас до депрессии, если похудение - это дело всей нашей жизни. Вы можете потратить нечеловеческие усилия для того, чтобы похудеть, бегаете по часу натощак, питаетесь капустными листьями, пьете всякие таблетки, от которых должен быть слив лишней воды и т.д., а вес ваш не уменьшается или даже прибавляется. Усилий вы потратили на миллион, а получили копейку, а то вообще стались в долгах.
Осознание того, что на весах не та цифра, что вы бьетесь, бьетесь, а ничего не выходит, наносит урон вашей психике. Настроение падает ниже плинтуса, вас все раздражает, вы злитесь, в вашей голове постоянно возникают воспоминания о вашем утреннем взвешивании и ваших нечеловеческих усилиях. Вы в этот день, а может и в последующие - не живете своей жизнью, не наслаждаетесь происходящим вокруг вас, не замечаете себя, так как, находясь в эмоционально нестабильном состоянии, трудно понимать, что с вами происходит. А происходит с вами именно ЖИЗНЬ!
Отпустите контроль, доверьтесь ощущениям своего тела, перестаньте доверять цифрам на весах больше, чем самому себе. Какая разница, сколько вы весите в цифрах? Важнее то, что вы у себя есть в каком бы весе вы не находились. Пустите свою энергию лучше сюда, на осознание себя, на заботу и понимание своего тела.
Не взвешиваться - трудно, начните хотя бы с того, чтобы взвешиваться раз в неделю, раз в месяц, раз в три месяца, а потом вообще откажитесь... Бездушные вычислительные весы ничего не понимают в том, какая или какой вы, а настроение могут попортить значительно....
Удачи в начинаниях, ваша психология стройности!
Читайте также и другие наши публикации!