Как замотивировать себе и выполнять все жизненные цели
Лень и пассивность - естественное состояние человека. Как считают специалисты, здоровая лень (но не здоровенная!) помогает сохранить нервную систему, избежать переутомления и различных заболеваний. Но что делать, если достичь цели все-таки нужно? Как научиться стимулировать себя, побуждать к преодолению трудностей?
Мотивация.
Мотивирование - процесс побуждения человека совершать какие-либо действия, порой вопреки собственным желаниям. Психологами выявлено 2 основных вида мотивов поступков человека:
- Внешняя мотивация характеризуется стимулированием извне. Преобладание исключительно такой мотивации характерно для незрелых личностей. Это некие люди-роботы, которым сказали, они сделали. Примерами могут быть: приказ, требование руководителя, родителей, общества, преступников и т. д.
- Внутренние мотивы свойственны зрелым, гармонично (или не очень) сформированным личностям. Здесь ведущую роль играют собственные установки, привычки, принципы и желания самого человека.
Внутренней мотивации порой недостаточно для достижения трудных целей, поэтому требуется дополнительно тренировать самомотивирование.
Способы и приемы самомотивации.
Самым главным стимулом к достижению является цель. Чем более она привлекательна, заманчива и желанна, тем сильнее желание ее достичь. И, собственно, тем больше усилий человек готов приложить для этого и больше неудобств вытерпеть.
Во времена советской власти молодое поколение старательно агитировали к развитию и укреплению силы воли (Дал слово-держи). Именно воля и помогает человеку компенсировать недостаток самомотивации.
Развивать внутреннее стимулирование к достижению целей нужно постепенно, подобно тому, как закаливают малыша. Сперва достаточно заставить себя совершить небольшой поступок, далее, все более усложняя задачу.
Если на каком-то этапе Вам вдруг покажется, что следующий шаг слишком сложный, просто разбейте его на несколько небольших шагов, с каждым из которых Вы ранее уже справлялись. Успех - лучший мотиватор.
Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал.