Как вы понимаете это понятие? Как вы оцениваете свое качество жизни? Сегодня предлагаю поразмыслить над тем, какую жизнь в идеале вы хотели бы проживать.
Для это подумайте и запишите список:
1. Вещей, которые хочется иметь в своем окружении
2. Людей, которых хочется иметь в своем окружении
3. Событий, в которых хочется участвовать
4. Мыслей, которыми хотелось бы наполнять свое ментальное пространство
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО? Для осознанности. Как правило, мы живем, не осознавая до конца свои потребности и ценности. А раз мы их не осознаем, то чаще всего и не удовлетворяем их. Это приводит к тому, что мы в целом не особо удовлетворены жизнью, но не понимаем, как это исправить. Осознание позволяет перевести наше «че-т хочу, а че не знаю» в «вижу цель, не вижу препятствий».
ПОЧЕМУ ВАЖНО ИМЕННО ЗАПИСАТЬ? Потому что мысль осознанная, мысль проговоренная и мысль записанная – это три абсолютно разных уровня осознания и проживания. Очень важно именно записать, причем записать в позитивной форме (без «не»), это позволяет добиться максимальной четкости цели и значить максимально понятного вектора приложения сил для достижения этой цели!
Буду очень рада, если вы сделаете это упражнение и поделитесь своими мыслями и инсайтами в комментариях.
____________________________________
Ну и как обычно, напоминаю, что провожу психологические консультации через видеозвонки (40 €/час) и очно в Амстердаме (60 €/час). Подробнее обо мне тут . Если вы заинтересовались, пишите на почту nepofreidu@yandex.ru .