Мы все так боимся говорить о смерти. Чур меня, чур! Не упоминай это слово лишний раз, а то накликаешь беду. А меж тем смертью пропитана вся наша жизнь.
Разве не умирает ребенок в своей внутриутробной жизни, когда рождается для жизни внеутробной? Разве не умирает беззаботное детство, когда мы идем в первый класс? Что, как ни смерть юности – выход на работу и начало самостоятельной жизни без родителей.
Заметили? «Начало»! Чтобы что-то началось, надо чтобы что-то закончилось, умерло. Так умирает наша холостятская жизнь, когда мы вступаем в брак, так умираем старые мы со всем своим привычным укладом, как только появляются дети. Каждый жизненный этап, каждые значимые отношения – по сути маленькие жизни, которые, как бы ни было грустно, заканчиваются и заканчиваются смертью. Как и вся наша жизнь в целом. И это знание страшит нас, часто неосознанно, подспудно, прикрываясь другими страхами и тревогами.
Но для проживания полноценной жизни, чтобы не застревать в определенные моменты, не скатываться в кризисы и депрессии, нам жизненно важно примириться со смертью (вот такой каламбур). Приняв смерть на глобальном уровне, мы сможем легче переносить свои маленькие умирания в течение жизни, проще переходить из этапа в этап, избавиться от основной массы тревоги, которой наполнена наша жизнь и лучше понять свои цели и ценности. Неплохо, а?
Вот и Ирвин Ялом пишет: "Инкорпорация смерти в жизнь обогащает жизнь, освобождает людей от удушливого гнета банальности, позволяет им жить более осмысленной и подлинной жизнью. Полное осознание смерти может дать толчок к кардинальным личностным изменениям".
Для того, что это произошло, важно понять, что она важный этап жизни, осознать, ЧТО она для нас. Принять ее факт и факт нашей смертности. А еще то, что мы не выбираем и не контролируем, когда это произойдет.
Ну и наконец, стоит разобраться, что именно страшит в смерти? Исследователи выяснили, что страх смерти состоит из нескольких страхов. Вот самые популярные:
Моя смерть причинит горе моим родным и друзьям.
Всем моим планам и начинаниям придет конец.
Процесс умирания может быть мучительным.
Я уже не смогу ничего ощущать.
Я уже не смогу заботиться о тех, кто зависит от меня.
Я боюсь того, что со мной будет, если окажется, что есть жизнь после смерти.
Я боюсь того, что будет с моим телом после смерти.
Что из этого наиболее значимо для вас?
p.s. В психологии страх смерти является одной из центральных тем в экзистенциальном направлении и в этом страхе прослеживаются корни множества, казалось бы не связанных с фактом смерти, психологических проблем. А еще не так давно появилось отдельное ответвление телесно-ориентированной терапии - танатотерапия. Буквально лечат смертью, муахаха! Вспоминается молитва Грейджоев What is dead may never die! - То, что мертво, умереть не может. Вот там примерно так. Шучу!
____________________________________
Ну и как обычно, напоминаю, что провожу психологические консультации через видеозвонки (40 €/час) и очно в Амстердаме (60 €/час). Подробнее обо мне тут . Если вы заинтересовались, пишите на почту nepofreidu@yandex.ru .