Ребёнок не усидчив, не хочет делать д/з, конфликты и скандалы на этой почве? Вы упускаете совершенно очевидный фактор! Через 2 минуты прочтения вы узнаете как забыть про скандалы ребёнка по поводу выполнения школьного домашнего задания.
В прошлой статье я рассказывал про психологические причины этих самых мук с домашним заданием, теперь разберём второй по важности фактор - физиологию.
Ребёнок не хочет делать домашку, не может сидеть на месте, ёрзает, скачет, отвлекается. Родители это видят и делают что? Правильно, начинают на ребёнка давить! А к чему это приводит? То же правильно, к скандалу! Вывод очевиден, ребёнок виноват в том, что не хочет делать домашку и будет наказан, например лишен смартфона!
Раз ребёнок "злодей", то напрашивается вывод, что родители ангелочки!))) Ага, как бы ни так!
Причина проста - организму требуется движение и это жизненно важное условие. Повторяю - жизненно важное! Здесь ребёнок совсем не при чём и ни в коей мере не виноват. Он заложник обстоятельств. Его организм говорит: "Мне нужно движение, хватит сидеть"
Когда человек сидит, его обмен веществ сильно усложняется, в частности замедляется кровоток и, как следствие, снабжение клеток кислородом.
Каждый изгиб сосудов в коленях, тазу, локтях - это дополнительное гидравлическое сопротивление (инженеры поймут). Далее. За движение крови по организму отвечает не только сердце (сердечники, берите на заметку), движение крови обеспечивается множеством мышц и в основном мышцами ног и рук. Ноги и руки бездействуют и это приводит к ещё большему замедлению кровотока. Дыхание в таком положении замедленное, спокойное, т.е. снабжение кислородом на минимуме.
Вот! Именно такие условия, Вы, родители своему ребёнку обеспечили! Усложнили задачу по максимуму. Ребёнок здесь причём?
Но всё это легко поправить, всего 3 шага и 5-15 минут времени.
1. Делаем 10 - 30 глубоких вздохов. При возможности откройте окно или пусть ребёнок выйдет на балкон. Кровь насытится кислородом и сразу ощутится прилив сил.
2. Делаем гимнастику. Очень хорошо подойдут приседания, 10-20 раз. Кровоток быстро ускоряется т.к. это упражнение задействует много мышц. В дополнение подойдут отжимания и подтягивания - 5-15 раз.
Перед гимнастикой и активными приседаниями рекомендую выполнить лёгкую разминку пальцев, затем кистей, плечевого пояса, шеи и ног. Растереть, размять.
Через минуту после гимнастики вы ребёнка не узнаете)))
3. Активация работы мозга. Полезна особенно при творческих заданиях.
5-10 минут нужно посвятить занятиям на развитие мелкой моторики, например: рисование, лепка из пластилина. Это позволит задействовать микромышцы пальцев рук и нервные окончания кончиков пальцев, которые, в свою очередь, активируют бОльшую часть коры головного мозга.
Поздравляю! Ближайшие пол часа ваш ребёнок будет сидеть спокойно, ни на что не будет отвлекаться, почерк будет красивым, ошибок будет значительно меньше, а про скандалы можете забыть!
Вполне возможно, что ребёнок сам не захочет делать гимнастику, поэтому просто нужно сделать её вдвоём (я делаю так и работает на 100%). Поверьте, эти советы будут полезны и вам, и даже больше, чем ребёнку! Я сам их применяю в повседневной работе, т.к. жизнь в основном сидячая.
Описанные здесь факторы являются причинами большинства заболеваний людей.
С уважением, Константин! Будьте здоровы и любите своих детей!
P.S. Статью про важные психологические факторы при выполнении домашки читайте здесь