13.5 / 2.9 / 5.1 Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца. Ингредиенты: Для "теста" - 500 гр куриной грудки - 1 яйцо - Соль - Перец - Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп Для начинки: - Сладкого перца -2 шт. - 100 гр жёлтого сыра - Маленький пучок зелёного лука Для соуса: - томатная паста 200 гр. - 1/2 ч.л. сахара - 1/2 ч.л. соли - 2 зубчика чеснока - сметана нежирная или натуральный йогурт - горчица Рецепт: - Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере - Смешать со специями - Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки - Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками - Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут - Коржик должен слегка подсохнуть - Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей. - Нарезаем начинку - Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку - И снова в ду
Итого на 100 грамм 99 ккал
Б/Ж/У
13.5 / 2.9 / 5.1
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.
Ингредиенты:
Для "теста"
- 500 гр куриной грудки
- 1 яйцо
- Соль
- Перец
- Сухая (или свежая) зелень, я кладу укроп
Для начинки:
- Сладкого перца -2 шт.
- 100 гр жёлтого сыра
- Маленький пучок зелёного лука
Для соуса:
- томатная паста 200 гр.
- 1/2 ч.л. сахара
- 1/2 ч.л. соли
- 2 зубчика чеснока
- сметана нежирная или натуральный йогурт
- горчица
Рецепт:
- Куриную грудку с яйцом размолоть в блендере
- Смешать со специями
- Ровным слоем распределить на бумаге для выпечки
- Если "тесто" липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде руками
- Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минут
- Коржик должен слегка подсохнуть
- Тем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.
- Нарезаем начинку
- Корж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинку
- И снова в духовку пока всё красиво не запечётся....минут 15
- В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минуту
