Баня используется не только в гигиенических целях, она служит для очищения. Очищения не одного лишь организма, но и души. Данная процедура помогает организму человека от накопившихся токсинов и усталости, а разум - от плохих мыслей.
Чем же полезна баня? Прежде всего, она убивает болезнетворные бактерии, которые обитают на коже, а так же стимулирует образование новых клеток кожи. Новые клетки могут включать в себя около 70 процентов влаги, в то время как отмершие клетки состоят из 10 процентов. Все те, кто хоть однажды посещал парилку, точно замечали: кожа становится приятной и мягкой на ощупь. Так же воздействие высокой температуры способствует расширению сосудов, поэтому из банной комнаты любой человек, с бледной от природы кожи, выйдет с очаровывающим румянцем на щеках.
Помимо косметического эффекта, стоит обратить внимание на самую основную задачу бани - выведение вредных веществ и шлаков, которые накапливаются в организме с течением времени. В теле каждого находится огромное множество потовых желёз, исчисляемых миллионами. Главная функция потовых желёз - выведение через кожу излишней влаги. Когда человек принимает баню, то он теряет около полутора литра пота. Банные процедуры способствуют восстановлению водно-солевого баланса, улучшению метаболизма, что способствует избавлению от излишнего жира. Баня сжигает не только излишний жир, а так же холестерин.
Постоянный контраст температуры даёт тонус кожи и способствует укреплению сосудов. Во время такой процедуры, кожа впитывает кислород, улучшается процесс обращения крови, расслабляются мышцы, а концентрация молочной кислоты, возникающая при спортивных тренировках, уменьшается вдвое.
Высокая температура тонизирует работу сердечных мышц и легких, повышая при этом качество крови: уровень гемоглобина возрастает и увеличивается число эритроцитов. Массаж вместе с баней восполняют недостаток двигательной активности, что очень актуально для людей, имеющих сидячую работу. И все же баня - это лучшее лекарство от стрессов и усталости.
Посещение парной рекомендуется людям, страдающим от хронических заболеваний в виде насморка, бронхита или ларингита. Она очень полезна людям, имеющим проблемы с суставами и неврологическими заболеваниями, поскольку баня отличная профилактика радикулитов и миозитов. Но в момент обострения таких заболеваний, а так же при ОРВИ посещать баню категорически противопоказано, поскольку это может лишь навредить и ускорить воспалительные процессы. Так же не стоит посещать баню при нарушении процессов кровообращения и проблемах с сосудами, при гипертонии, болезнях сердца и острых воспалительных заболеваниях.
Для усиления эффекта в бане используются веники, которые существуют в огромном разнообразии: эвкалиптовый, рябинный, березовый и другие. Суть их заключается не только лишь в массажном эффекте - они нагнетают горячий воздух к телу, способствуя прогреванию кожи, что, в свою очередь, только ускоряет процесс выделения токсинов и шлаков.
А как часто Вы ходите в баню? Ответ пишите в комментариях.