Всякий раз, когда мы идем в спортзал, мы фокусируемся на 4 основных вещах: спортивный бюстгальтер с необходимой поддержкой, леггинсы с идеальной подгонкой, чистая кожа и средство для снятия макияжа, потому что никто не хочет прыщи или забитые поры. Но как насчет волос?
Да, всегда нужно держать хвост или чонго во время тренировки. Но никто не понимает, что волосы также заслуживают внимания при тренировках и больше внимания и заботы. И да, упражнения имеют тысячи преимуществ, но если мы не предотвратим это, это может нанести ущерб нашим волосам.
Прежде всего, вы должны понимать, что скальп также является кожей, поэтому он заслуживает того же ухода, что и ваше лицо или тело. Затем подумайте, что волосы на 100% подвержены изменениям температуры, настроения, питания, гидратации и всего, что мы делаем, и в большинстве случаев они без защиты. Вот почему необходимо принять это во внимание, прежде чем идти в спортзал, и мы расскажем вам, как это сделать. Все зависит от того, какой спорт или как вы тренируетесь, поэтому сделайте необходимые шаги и упражнения!
Мыть, всегда:
Представьте, что вы ходите в спортзал, вы потеете и не купаетесь. Все те вещества и бактерии, которые наше тело снимает с пота, эта небольшая вода, которая работает для регулирования температуры тела, останутся пропитанными в нашей коже, и не только это, но они могут даже закупорить поры и вызывать прыщи или накопление грязи. Хорошо, теперь тоже самое, но в наших волосах! Если в конце упражнения вы купаетесь без мытья волос, вы можете вызвать обструкцию фолликулов, что может привести к накоплению жира на волосистой части головы и выпадению волос. Вы этого хотите? Сухой шампунь дает возможность «убрать» эффекты грязи, но в любом случае, неи ничего лучше чем вода и шампунь.
Если вы плаваете:
Если вы практикуете любую из тренировок, в которых всегда присутствуют хлор, плавательные бассейны и вода, вы должны учитывать увлажнение ваших волос. Факторы, такие как изменение температуры и хлор, могут вызвать дегидратацию волос. Поэтому добавьте масла для волос, которые могут помочь уменьшить эти эффекты.
Высокие температуры:
Если вы занимаетесь упражнениями, такими как «Активная йога», «Бокс» или после тренировки, вы заканчиваете сеансом сауны. Ваши волосы могут проходить через несколько температурных изменений, которые ослабляют их и уменьшают их яркость. Чтобы позаботиться об этом, просто добавьте средства для защитник от жары, те, которые вы используете (или должны использовать), если вы выпрямляете, скручиваете или нагреваете волосы с помощью тепловых инструментов.