Традиционная тема всего глянца при смене температуры за окном - рекомендации по сезонному уходу за кожей. Не буду оставаться в стороне и тоже выскажу свои рекомендации.
Не бросать SPF
Защитой от ультрафиолета нужно пользоваться круглый год, не только летом. Отличным лайфхаком могут послужить тональные кремы и пудры с SPF 10-30, этого вполне достаточно для города.
Я обозревала BB-крем с SPF10 и минеральную пудру с SPF30, оба поста вы можете найти по хэштегу #варятестит_тон
Защищаем губы
Одна из самых подверженных холодам зон это именно кожа губ: она тонкая и на ней мало сальных желез, поэтому липидный слой не может защищать губы как надо.
Еще больший вред губам наносит облизывание, потому что слюна смывает с губ даже тот мизер кожного сала, который вырабатывается сальными железами, а их, как я уже сказала, на губах минимум.
Бальзамы для губ – настоящий мастхэв для холодов, не ленитесь ими пользоваться! Мои обзоры на помады ищите по хэштегу #варятестит_помадыбальзамы
Витамин D
Пить витамины «просто осенью чтобы не болеть»не нужно и даже вредно. Если очень хочется – сходите к врачу и сдайте анализы, он скажет, что вам действительно нужно попить.
«Витамины для волос и ногтей», «для гладкости кожи», «с гиалуроновой кислотой» это просто баловство, гомеопатия и немножко самовнушения. Я сама когда-то увлекалась потому что «хотелось чего-нибудь эдакого», вроде чувствовала себя лучше, но не уверена, что витамины стали этому причиной.
Вот что действительно нужно, так это витамин D, потому что его недостаток есть почти у всех. О дозировках лучше погуглить или посмотреть тут.
Лично я ещё пью омега-3, но (в основном) она нужна в случае, если вы едите мало еды, её содержащей: жирная красная рыба, рыбий жир, льняное масло, чиа итд. Есть мнение, что омегу нужно пить всем и всегда, но я не берусь ручаться за его правильность. О продуктах и дозах можете прочитать здесь.
Ну и ещё я бы рекомендовала купить увлажнитель воздуха, а то отопительный сезон не за горами. Спасибо за внимание!
