Многие люди предполагают, что, уменьшив количество выпиваемой в день жидкости, они уменьшат и проявления недержания. Но это не совсем правда.
Последствия дефицита жидкости в организме
• Раздражение мочевого пузыря. Из-за резкого ограничения жидкости в рационе моча становится более концентрированной. В таком виде она оказывает раздражающее действие на мочевой пузырь, что вызывает ухудшение симптомов.
• Запоры. Недостаток воды в диете приводит к уплотнению каловых масс. Хронические запоры – один из факторов, провоцирующих симптомы недержания мочи.
Ограничение жидкости не позволит решить проблему недержания, но может привести к её усугублению. А вот соблюдение правильного питьевого режима и привычка посещать туалетную комнату вскоре после выпитой жидкости могут помочь в работе над улучшением контроля при недержании. Употребляйте достаточное количество жидкости: в среднем — 6-8 стаканов в день (в них входит и жидкость, находящаяся в еде).
Однако существуют напитки, которые людям с недержанием лучше пить как можно реже. Это алкоголь и напитки с кофеином в составе (чай, кофе, энергетики). Раздражающее действие, которое они оказывают на мочевой пузырь, может привести к прогрессированию симптомов недержания мочи.