В предыдущей статье мы рассмотрели неработающие мотивации к похудению. Какая же мотивация правильная? Об этом узнаете, прочитав статью.
Если бы у всех ваших причин, тщетно толкающих к заветной стройности, было бы что-то общее, то что бы это было? Ответьте на этот вопрос, прежде чем продолжите чтение.
Опустим банальное деление мотиваций на внутренние и внешние. Я априори допускаю, что статьи об интуитивном питании читают люди с высокой степенью осознанности. И поэтому все ваши мотивации внутренние, т. е. похудеть на самом деле хотите вы сами, а не окружение «вдохновляет» вас на этот подвиг.
И если копнуть глубже, то внутренняя мотивация может быть двух видов:
... из недовольства собой и из заботы о себе.
В первом случае вам хочется исправить себя, избавиться от недостатков, спрятаться за «красивой фигурой».
Во втором случае, вам хочется расширить свои возможности, стать ближе к себе, улучшить самочувствие, научиться лучше понимать себя и своё тело.
Как вы уже догадались, «правильное топливо», которое довезёт вас до идеальной фигуры, второе. Парадокс в том, что мотивация практически любого содержания может быть как первой, так и второй направленности. Поэтому не будем перечислять формулировки, лучше пойти сразу в ощущения.
Проверьте свою мотивацию прямо сейчас.
Скажите мысленно: «Я хочу похудеть, чтобы…»; и прислушайтесь к ощущениям в теле. Если вы чувствуете напряжение и скованность, значит, борьба с лишним весом - это для вас путь исправления недостатков и бегства от себя.
Если же на слова о целях похудения тело откликается приятными ощущениями, значит, вы уже стоите на полпути к фигуре своей мечты.
Не расстраивайтесь, если точно попасть в правильную мотивацию не получится с первого раза. Делайте это простое упражнение каждый день, пока не почувствуете всем телом, что действительно намерены идти по пути заботы, а не насилия над собой.
Будьте внимательны к своим ощущениям. Шагайте к стройности уверенно, с достоинством королевы!
Ставьте лайк! Делитесь статьёй с друзьями! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить свежие публикации!
Читайте другие статьи о мотивации:
3 худших мотиваций к похудению