Найти в Дзене

Телефонозависимость. Как бороться?

Давно держу мысль, что ФСБ и прочим службам даже не нужно программировать/внедрять подкожные чипы, ведь они уже с нами. Рядом-рядом. Тут, у тебя в руках.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Телефоны. Заезженная тема. И всё же.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мой старый прикол: “Вспомни, когда ты отходила от айфона более, чем на 15 метров?” Я вот такого случая вспомнить не могу. Ну, жесть же.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Беспрерывный поток информации, сообщений, ленты в инстаграме, вечный брыньк или дзыньк, от каких мои родители возмущенно удивляются.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Тебе ПОСТОЯННО кто-то пишет?! Ты вообще его из рук выпускаешь?” - раздраженно.
“Поколение такое, примите” - примерно таким был мой стандартный ответ. Я их вообще не понимала.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но сейчас не о поколениях. Уведомления. Вот, что меня сегодня очень, очень, до раздражительности взбесило.

Отсутствие концентрации, сосредоточенности, а, как следствие, эффективности.
Снова что-то пришло. Ещё и браслет на руке, где я включила уведомления от всех соцсетей и приложений. Вибрирует. Зачем?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Пять строчек, и так не плотно засевшие в голове перебиваются новым звуком. Отвлекаюсь.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ещё раз. Перечитываю.
Вновь поднимаю глаза. После половины страницы понимаю, что я это уже читала. Покерфейсрукалицо в одном жесте.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Давно был пост у старого знакомого. Суть его в том, что он сам выбирает, когда уделять время соцсетям и остальной активной деятельности в телефоне. Уведомления у него включены только в ватсапе, потому что там все близкие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сделала тоже самое, отключила всё и везде, оставив только любимых 💛
Думаю, это на толику, да поможет. Должно же.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вы как-то боритесь с этим? Или особо не реагируете, умеете абстрагироваться?