Субъективное видение идеального утра каждого человека. Планируя утро таким образом у вас будет и отличное настроение, и время на что-то ещё..) Такое утро изменит вашу жизнь.
Вот несколько составляющих идеального утра
⏰Будильник
Не оставляй себе время на поспать, вставай в одно и то же время за час-полтора до выхода. Так у тебя точно день начнётся с той ноги. Да, вставать рано сложно, но ты быстро привыкнешь и поймёшь все плюсы такого подъёма!
Пусть музыка на будильнике будет не резкая, а с нарастанием. Меня всегда пугают резкие пробуждающие звуки... Может даже поставить любимую композицию/песню?
⏰Душ
Да, человек должен мыться. Когда - дело каждого. Но хотя бы контрастный душ тебя не просто освежит, а ещё и ободрит. Тонизируй кожу, это важно.
⏰Еда
Обязательно кушайте. Кстати, ходит миф, что вне зависимости от количества съеденной еды - ты будешь чувствовать одинаковое насыщение. Это значит, что тарелка овсянки = тарелка картошки с отбивной. И вообще, люди, которые питаются утром, живут дольше! Так что не буду долго разжёвывать и так понятную тему, просто кушай утром.
⏰Процедуры
Здесь всё просто. Чистить зубы, умываться (только не просто водой и не мылом, а специальными средствами), наносить уход.
Мальчикам, парням и мужчинам тоже обязательно делать маски и наносить крема. Они ведь так же стареют и так же имеют проблемы с кожей. Я своего заставляю))
⏰Фишки утра
Планируй утром весь свой грядущий день, посмотри сериал или видео на юутуб, сделай ЗАРЯДКУ, прочитай хотя бы пару страниц книги.
Это делает тебя лучше!