Найти тему
Институт красоты

10 секретов здоровых волос

Оглавление

Густые и здоровые волосы — залог уверенности в себе. Использование правильных продуктов и соблюдение несложных правил помогут вам сохранить косы в отличном состоянии и предотвратить их повреждение.
А каких именно? Читай ниже!

Волосы на голове отличаются от волос, которые растут на теле. Это объясняется тем, что скальп богат кровеносными сосудами и содержит больше волосяных фолликулов и сальных желез, чем любая другая часть тела. Именно кожное сало защищает поверхность кожи и способствует росту здоровых волос.

Что вызывает повреждение волос?

Рост волос замедляется по мере старения, и повреждение волос или даже их потеря могут произойти из-за ряда факторов, как внутренних, так и внешних. На самом деле, здоровье и внешний вид ваших волос также отражают общее состояние вашего тела.

Признаки повреждения волос — хрупкость, ломкость, выпадение или сухость, могут быть вызваны следующим следующими факторами:

Гормоны

Гормоны организма значительно влияют на внешний вид и рост волос. Для женщин менструальные циклы, беременность и роды могут вызывать колебания уровня гормонов, приводя к ломкости и даже усиленному выпадению волос. Так же негативно на гормональный фон влияют болезни и стресс.

Недоедание

Отсутствие питательных веществ из-за неадекватной диеты может повлиять на внешний вид волос.

«Когда у человека расстройство пищевого поведения или он исключает определенные продукты из своего рациона, это может отрицательно повлиять на здоровье волос», — сказала дерматолог Зои Д. Дралоос в своем выступлении в Академии SKIN Академии Американской академии дерматологии (ADA) на уход за волосами. «Волосы, которые не получают достаточного питания из продуктов, которые мы едим, не растут хорошо, и у них не будет такого сияющего, здорового блеска».

Нагрев

Высушивание, выпрямление или завивка могут серьезно навредить вашим волосам, особенно если у вас вьющиеся, сухие, или уже поврежденные волосы. Под воздействием высоких температур кератиновые соединения в структуре волос меняются, что приводит к более слабым и менее упругим волосам.

Химические вещества

Неправильный выбор шампуня, бальзама, а так же частые укладки и окрашивания могут спровоцировать повреждения. Остатки геля для волос, восков и спреев, смешанных с избыточным кожным салом, грязью и потом на волосистой части головы и волосяных стержнях, может способствовать дальнейшим проблемам с волосами.

Неправильное обращение с волосами

Использование щетки для волос на влажных волосах создает излишнее натяжение на волосяных стержнях, растягивая их до предела. Миф о чистке волос с помощью 100 ударов также не имеет доказанных преимуществ. Чрезвычайно тугие прически, такие как плотные конские хвосты, гульки, косы или дракончики, также могут препятствовать росту волос.

Что же делать?

1. Качественно есть и достаточно пить

Некоторые признаки повреждения волос, например, выпадение или ломкость, могут указывать на то, что вы не принимаете достаточное количество питательных веществ. Помимо сбалансированного рациона, необходимо следить за количеством потребляемой воды, её должно быть достаточно (в среднем, взрослому человеку необходимо выпивать 1.5л воды ежедневно).

2. Использовать правильные продукты для вашего типа волос

Американская академия дерматологов (ADA) рекомендует использовать шампунь и кондиционер, подобранный под ваш тип волос. Выбирайте соответствующие продукты, если ваши волосы подверглись химическим воздействиям, например, завивка или окрашивание. Обязательно используйте кондиционер после мытья головы, это не только улучшит внешний вид волос, но и уменьшит статическое электричество, повысит прочность и защитит от теплового повреждения.

Shiseido - Tsubaki Extra Moist Shampoo; innisfree - My Hair Recipe Shampoo (Scalp Care); Alba Botanica - Marula Miracle Therapy Cleansing Conditioner
Shiseido - Tsubaki Extra Moist Shampoo; innisfree - My Hair Recipe Shampoo (Scalp Care); Alba Botanica - Marula Miracle Therapy Cleansing Conditioner

3. Мыть голову, а не волосы

По словам доктора Драэлоса, шампунь предназначен для очищения кожи головы, а не волос. «Небольшое количество кожного сала на волосяном стержне желательно для сглаживания кутикулярного масштаба и уменьшения статического электричества. Это позволяет волосам выглядеть блестящими и гладко лежать на голове", — говорит она.

Pyunkang Yul - Shampoo; Shiseido - Professional The Hair Care Aqua Intensive Shampoo; Cosme Station - Kumano Horse Oil Shampoo
Pyunkang Yul - Shampoo; Shiseido - Professional The Hair Care Aqua Intensive Shampoo; Cosme Station - Kumano Horse Oil Shampoo

4. Защищать волосы, если собрались плавать

Если вы попадаете в бассейн или пляж, важно защитить волосы от жесткой воды в бассейне и солёной воды в море. Приобретите несмываемый кондиционер и используйте его на отдыхе. Мист для волос, такой как Diane Water Surfer и Sun Care Protect Hair Mist, создает защитное покрытие, которое помогает минимизировать ущерб от химических веществ, соли и ультрафиолетовых лучей. Промойте волосы сразу после купания.

Surfer's Diane - Water and Sun Care Protect Hair Mist; Nature Republic Argan Essential Moist Hair Mist; A'PIEU - Super Protein Hair Guard Mist
Surfer's Diane - Water and Sun Care Protect Hair Mist; Nature Republic Argan Essential Moist Hair Mist; A'PIEU - Super Protein Hair Guard Mist

5. Сушить волосы нежно

Избегайте скручивания или протирания волос сухим полотенцем. Вместо этого аккуратно промокните их или накиньте полотенце на плечи и пусть вода стекает на него, пока вы заняты домашними делами.

6. Свести к минимуму тепловой урон

Большинство экспертов по волосам рекомендуют использовать плойку или утюжок только один раз в неделю, чтобы волосы не подвергались стрессу. Если вам нужно высушить волосы, используйте самую низкую температуру и соблюдайте расстояние до волос. Если ваши волосы и голова по-прежнему горячие после высушивания или выпрямления, опустите температуру, используя холодную воздух фена. Чтобы снизить стресс для волос, используйте Elizavecca Milky Piggy Collagen Ceramide.

Elizavecca - Milky Piggy Collagen Ceramide Coating Protein Treatment; Shiseido - Ma Cherie Perfect Shower EX; TonyMoly Dr. FOR BETTER Theanine Hair Mist
Elizavecca - Milky Piggy Collagen Ceramide Coating Protein Treatment; Shiseido - Ma Cherie Perfect Shower EX; TonyMoly Dr. FOR BETTER Theanine Hair Mist

7. Использовать масла, сыворотки, и маски для волос

В отчете за апрель 2017 года маркетинговая исследовательская фирма Mintel процитировала, что уход за кожей чаще используется женщинами с вьющимися волосы и посечёнными кончиками. Между тем, продуктами для ухода за волосами стоит пользоваться всем, кто хочет сохранить волосы в хорошем состоянии, а не только тем, кто пытается их реанимировать.

Etude House - Silk Scarf Hair Hologram Hair Serum; Oshima Tsubaki - Oshima Tsubaki Oil; innisfree - Camellia Essential Hair Oil Serum
Etude House - Silk Scarf Hair Hologram Hair Serum; Oshima Tsubaki - Oshima Tsubaki Oil; innisfree - Camellia Essential Hair Oil Serum

Масла для волос и сыворотки делают ваши волосы блестящими и гладкими, обеспечивая при этом защитный слой от солнца, особенно на кончиках.

8. Пользоваться правильными инструментами

Вместо щетки используйте гребень - он лучше расчесывает влажные волосы и предотвращает растяжение и разрушение волосных структур. Щетки для волос с широкими зубцами и закругленными наконечниками минимизируют трение, особенно при высушивании.

9. Давать волосам отдохнуть

Вы можете высушивать волосы естественным путём вместо использования фена, если вы не торопитесь. Вместо того, чтобы связывать их в тугой хвост или крутить гульку, попробуйте использовать ободок. Или отложите осветление и окрашивание на пару месяцев, чтобы ваши корни успели восстановиться.

NATURE REPUBLIC - Argan Essential Deep Care Hair Pack; Kose - Salon Style Natural Moisture Hair Mask; A'PIEU - Super Protein Steam Hair Cap
NATURE REPUBLIC - Argan Essential Deep Care Hair Pack; Kose - Salon Style Natural Moisture Hair Mask; A'PIEU - Super Protein Steam Hair Cap

10. Не забывать шляпу!

Звучит комично, учитывая, что сейчас осень, но на случай отпуска, и на будущее — обязательно надевайте головной убор, чтобы защитить волосы от солнечных лучей и пересыхания.
Звучит комично, учитывая, что сейчас осень, но на случай отпуска, и на будущее — обязательно надевайте головной убор, чтобы защитить волосы от солнечных лучей и пересыхания.
Спасибо за внимание! Если было полезно — ставь лайк и делись с подругой. А еще приглашаю подписаться на мой канал! Каждый день я делюсь классными рецептами красоты, даю действенные советы по уходу за собой, и рекомендую хорошие продукты. До завтра!