Вам знакома такая ситуация, когда нужно что-то сделать, но вы откладываете, потом не думаете об этом и уже в безвыходной ситуации (когда или сейчас - или никогда) - уже делаете?
Конечно знакома, я думаю, что всем и каждому.
Давайте разберемся вместе в причинах и возможных выходах.
Почему мы откладываем?
1. Да, это дело может быть просто не из приятных (но не всегда). Например, звонок в .../ заказать доставку/ отвезти в химчистку / поменять документы и т.д. К сожалению, изменить неприятность дело можно только переведя его в разряд задачи и перестав испытывать какие-либо эмоции на этот счет. (записали такие себе в ежедневник - в 10-00 - позвонить в поликлинику. В 10-00 посмотрели - позвонили не раздумывая - и дело с концом. Да, как роботы,зато работает).
2. Оно лично вам не сильно нужно = вы не мотивированы это делать. Этот вариант интереснее. Потому как если лично Вам это не нужно, откуда у вас это дело возникло. Ну, допустим, оно нужно лично вашей маме. Любите свою маму? - Если да, вашу любовь можно и нужно перенести на это важное для нее дело, которое у нее сделать не получается. Фактически вы таким образом показываете свою любовь к ней и - что важнее - сами ее проживаете. И вперед на дело на всех порах!
3. Вы боитесь = страх неизвестности /последствий /сложностей в процессе. Этот момент нужно прояснять с самим собой. Если я уже в пятый раз избегаю любых выступлений на публике, хотя это нужно по работе - я оказываюсь в западне. Мне нужно выступить, но мне страшно. Я избегаю, чем показываю своей психики, что это 100% страшно, иначе бы не избегал. Теперь мне еще страшнее, чем в самом начале.
Поможет честный разговор с собой. Если страшно идти к врачу - спросите у себя, чего вы правда боитесь? - Может боли или диагноза. А вы сможете с этим справиться? - Как правило, да. Мы все можем справиться с болью и даже с вероятностью того, что придется лечиться. Просто данный диалог вообще не происходит в нашем сознании.
Есть и еще одно следствие подобных "избеганий": дела копятся, где-то внутренне мы чувствуем, что избегаем этого. Тратятся силы на игнорирование. И, что самое главное, понижается наша самооценка. Ведь уверенные в себе люди справляются с такими задачами, правда?
Расправляясь с делами, мы оставляем больше пространства для наших желаний и творчества!
4. Сомнения в себе = мы боимся, что не справимся / что нам не удастся сделать что-то на том уровне, который нам нужен.
Четвертый пункт относится к перфекционистам. Эта история мне очень знакома. Я могу сильно тормозить, потому что не уверена, что сделаю на все 100 или мне кажется, что у меня не хватит сил довести дело до конца. Логичный вопрос возникает в голове: "А зачем вообще тогда начинать?". Честно говоря, это кривая логика вашего надсознания - этот вопрос не дает вам столкнуться с проблемой один на один, вы как бы решаете не подходить к задаче/ делу, реально не решив на сознательном уровне этого не делать. Вы просто ждете... непонятно чего.
А также не даете вашему истинному Я, всему естеству подойти к этой проблеме и помочь себе, используя творчество, фантазию, да все ваши силы.
Включая осознанность, вы можете достичь ваших целей и закончить со всеми давно весящими делами. Удачи!
