Это блюдо в микроволновой печи делают вкусную и легкую еду в ночное время. При приготовлении эти хрустящие, водянистые овощи имеют теплый, земной аромат, который прекрасно дополнят ваши любимые соленые мясные блюда и специи. Этот рецепт использует простые, чистые и вкусные ингредиенты, такие как молотая индейка или филе курицы.
Теперь, чтобы приготовить эту восхитительную еду, начните с приготовления перца. Отрежьте вершины с перца и тщательно удалите семена и мембраны из центра, опустошите, чтобы создать колокольчик.
В большой миске смешайте индейку, приправу, черный перец, яйцо. Хорошо перемешайте и наполните фарш внутрь каждого перца.
Затем в микроволновую печь с помощью антипригарного спрея поместите каждый фаршированный перец внутрь.
Затем просто налейте соус сверху. Наконец, варить в течение 4 часов. И это все! Этот супер легкий рецепт. Это прекрасный способ насладиться любимыми итальянскими ароматами, не возвращаясь к тем же старым спагетти и фрикаделькам.
Время приготовления: 5 минут
Время приготовления: 6 часов
Общее время: 6 часов, 5 минут
4 порции | Размер порции: 1 перец | Калории: 267 | Всего жиров: 11г | Насыщенный жир: 3 г | Транс Жир: 0г | Холестерин: 125 мг | Натрия: 96 мг | Углеводы: 17 г | Волокно: 4 г | Сахар: 11 г | Протеин: 26 г |
Ингредиенты
• 4 больших перца колокола (любой цвет)
• 1 кг индейки или куриного филе
• 1 чайная ложка чесночного порошка
• 1 чайная ложка приправы
• 1/4 чайной ложки черного перца
• 1 большое яйцо
Инструкции
1. Отрежьте верхушки с перца и тщательно удалите семена из центра, чтобы создать колокольчик.
2. В большой миске смешайте молотую индейку, чесночный порошок, приправу, черный перец, яйцо. Хорошо перемешайте и наполните смесь внутри каждой из бокалов.
3. Включите микроволновую печь с антипригарным брызгом и поместите каждый фаршированный перец внутрь. Налейте соус сверху. Варить в течение 4 часов. Подавать горячим.