Для начала предлагаю разобраться с понятиями: цель - мечта - желание!
Цель – идеальный желаемый результат, который достигается через заранее спланированный процесс. Цель - это мощный инструмент созидания своего желаемого будущего.
При работе с целями мы невольно сталкиваемся с еще 2 понятиями - это мечта и желание. Зачастую эти понятия смешивают и не отличают одно от другого. Разберемся чем отличается мечта от желания на примере.
Вообразим ситуацию, что вы захотели ароматного свежесваренного кофе. Однако дома его нет - что делать? Все просто - 2 шага. Первое - сходить в магазин и купить. И второе - дома его приготовить. То есть, выполнив понятные и не сложные действия, при использовании минимума ресурсов и энергии вы достаточно быстро достигли желаемого.
Другая ситуация. Вы захотели свой остров в Индийском океане. Тут все сложнее. Во первых наверняка для многих будет не понятно с чего начать, какие действии предпринимать. Во вторых объем энергии, ресурсов, а также процесс достижения результата - это уже другие объемы, нежели в примере с кофе.
И так, мечта от желания отличается масштабом и степенью достижимости в моменте здесь и сейчас. Мечта - это нечто глобальное, зачастую отдаленное во времени. Желание - это то что можете осуществить уже сегодня.
А чем отличается цель от желания и мечты?
Намерением. Намерение - это твёрдое внутренние стремление достичь чего либо, изменить жизнь, обладать чем-либо и т.п. Вы можете мечтать и желать чего либо, но если нет намерения, то желаемый результат в 99% не возможен.
Зачем ставить цели?
Постановка цели - процесс, который позволяет направить взгляд в будущее, позволяет сконцентрировать силы и энергию на запланированном результате. Ставя цели вы являетесь художником который рисует идеальную картину своей жизни, картину которая становиться разборчивой и понятной.
Правильно сформулированные цели задают ваш образ жизни, делают из вас того, кем вы хотите быть.
Наличие осознанной цели позволяет концентрироваться не на то, что вы делаете здесь и сейчас, а на то, для чего или зачем вы это делаете. Появляется осознание важности тех или иных действий, вы начинаете видеть какие дела являются целевыми, а какие рутиной не ведущей к результату.
Пришло время перейти к шагам достижения цели.
1. Познание.
Все начинается с познания, если нет его, то по моему мнению - это называется не жизнь, а существование. Существование, которое подчиняется инстинктам: поспать, поесть, сходить в уборную.
Человек постоянно накапливает знания, опыт, компетенции и т.п. Чем пытливее и живее ум – тем больше желание познавать. Если есть сложность в постановке целей – просто станьте активными исследователями.
Действия первого шага:
- расширяйте свою картину мира.
2. Желание.
Во время познания, рано или поздно вы ощутите, что у вас возникает интерес к тем или иным вещам. Этот интерес перерастает в искреннее стремление обладать чем-либо и получить от такого обладания определенные эмоций. На этой стадии человек начинает мечтать например о машине, квартире, путешествиях и т.п.
Действия для второго шага:
- детализируйте свой образ. Ответьте на вопросы что, где, какое, когда, сколько и т.п.
- будьте искренним с собой. Поймите ваше ли это желание или на вас оказывает влияние окружение, ответьте на вопросы зачем мне это, что мне это даст?
3. Вера.
Как только появилось искренне желание и имеется детализированный образ желаемого - необходимо поверить, что это в вашей жизни реально и возможно. Осознание этого дает энергию и заряжает положительными эмоциями.
Действия для третьего шага:
- скорректируйте образ до момента пока искренне поверите, что это в вашей жизни возможно - при этом не занижайте планку и будьте реалистами (жить на Юпитере у вас навряд ли получится, а вот посетить 100 стран мира возможно).
- создавайте позитивные эмоции и вдохновляйтесь образом конечного результата. Представьте, что это уже произошло - какие эмоции вы испытываете. Научитесь воспроизводить эти настроения.
4. Решение.
На этом шаге вся просто и односложно. Либо да , либо нет. Просто примите решение действовать или остановиться. Важно, чтобы у вас внутри было сформировано намерение.
Так же, на этом этапе необходимо понять какой ресурс для достижения цели уже есть, поймите через какие инструменты цель может быть достигнута. Это своего рода оценка, оценка стартовой точки.
Проведу аналогию жизни с шахматной партией - с нашего рождения она запущена и зачастую играется неосознанно, по инерции. И чтобы выиграть - необходимо остановиться, тщательно осмотреться и оценить ситуацию. Только после этого можно приступать к действиям.
Отсутствие решения идти до конца блокирует процесс на этапе желания.
Как только вы сказали ДА - приступайте к формулировке цели, придерживаясь определенных правил.
Правила формулировки цели:
- ограниченность во времени. Определите крайний срок когда хотите достичь желаемого.
- простота формулировок. Ваш ум должен легко понять чего вы хотите, поэтому избегайте заумных фраз, слов которые редка используете в своем лексиконе.
- достижимость цели. Цель должна быть достижима для вас, то есть если цель остров в Индийском океане для вас пока не реальна - такую цель ставить не надо.
- в настоящем времени. Представьте что это у вас уже есть и вы этим пользуетесь. Избегайте таких слов как будет, достигну, заработаю и т.п. Только настоящее время - зарабатываю 1 000 000 руб. в месяц, езжу на Мерседесе S-класса, живу в собственной 4 комнатной квартире и т.д.
- конкретика. Сколько, чего, какого размера и т.д. Цифровые характеристики очень важны, ведь 1 000 000 долларов лучше чем зарабатывать много. Или хороший автомобиль бизнес класса мало чего говорит, а вот серый Ягуар XJ, 1018 года выпуска, в максимальной комплектации - уже лучше.
Действия на четвертом шаге:
- сформируйте намерении – да или нет. Не каких попробую, посмотрим, постараюсь, подумаю - только делаю или не делаю.
- оцените текущее положения - вашу точку старта. Какой ресурс есть.
- определите какие знания и умения вам нужны, чтобы достигнуть результата.
- оформите цель визуально - напишите на бумаге или напечатайте на компьютере или сделайте карту желаний в виде картинок и др.
- составьте план действий - планирование это путь к успеху. Составьте список поэтапных действий, которые будут понятны уму. Для каждого действия должен быть понятный для вас способ его выполнения. Это как купить арбуз весом 15 кг. - сразу его съесть не получиться, для этого сначала надо взять нож, далее разрезать арбуз и только после его можно съесть.
5. Действие.
Этап в котором все просто для понимания, но он требует серьезных и систематических усилий для достижения результата. Здесь вы начинаете выполнять задачи, которые прописаны в вашем плане действий.
На этом шаге есть риски упадка сил или отсутствия знаний как выполнить ту или иную задачу. При этом наступает состояние апатии, неверия - в общем закрадываются сомнения в достижимости цели. Хочется сдаться - многие так и делают.
Но есть решение: если падает энергия вернитесь к шагу 3; если не знаете как решить задачу - разбейте ее на более мелкие шаги, которые будут понятны уму, в случае если это не работает - спросите у человека, который уже прошел этот путь.
Действия на 5 шаге:
- Действуйте спринтами (отрезками). Не надо бежать от начала и до конца галопом, наверняка вы знаете что бывает с лошадью, которая скачет без остановки долгое время. Сделайте на пути достижения цели промежуточные (контрольные) точки, которые позволяют видеть и оценить движение вперед, а с другой стороны позволят наполняться энергией и повышать самооценку.
- Фокусировка. Постоянно держите в голове конечный результат, осознавайте для чего вы делаете то или иное действие.
- Окружение. Окружите себя людьми, которые одобряют и поддерживают вас, ваши цели. Людьми, которые уже достигли того к чему вы стремитесь.
- Аффирмации. Это лаконичные, образные фразы, которые вас вдохновляют и программируют подсознание. Например: у меня есть деньги, я путешествую по миру и т.п. Важно чтобы в аффирмациях отражалась ваша цель.
- Правило Паретто. Правило звучит так: 20% ваших действий дают 80% результата и 80% действий приносят 20% результата. Поэтому помните - не важно насколько вы много работаете и на сколько много действий выполняете. Ценно лишь то насколько они приближают вас к цели, другими словами являются ли они целевыми. Используйте это правило - перестаньте выполнять мелкие дела, перестаньте погрязать в рутине.
- Корректировка движения. Будьте гибкими во время движения. Если потребуется, скорректируйте план действий. Если не получается одним способом - попробуйте другой. Не надо быть упертыми, будьте целеустремленными.
6. Анализ.
Завершаем все обязательным анализом полученных результатов. Для чего это нужно - для осознания, что работает, где возможно было бы изменить стратегию действии. В общем этот шаг помогает вам провести работу над ошибками и при постановке очередной цели просто убрать с пути грабли, на которые вы уже наступали.
Продуктивность в позитивном и негативном состоянии?
И на подлесок, расскажу о мощном инструменте, который ускоряет достижение цели.
Есть три типа людей:
- пессимисты-негативисты. Люди которые всегда погружены в негативные эмоции: страх, зависть, злость, раздражение, обиды и т.д. Для данного типа людей скорость достижение цели от 0 до 20%, если мы за эталон берем 100%. Работая в негативе результат отдаляется на непонятный срок или становится невозможным.
- нормальный человек. Это большинство людей. Они подвержены перепадам настроения. Могут быть как на эмоциональном подъеме, так и спаде. Работая в обычном режиме скорость достижения результата 20-80%. Все зависит от частоты эмоциональных спадов.
- оптимисты. Редкие люди которые прибывают в состоянии радости, любви и благодарности - это позитивные вибрации. Работая на которых ваша скорость находиться на пике 80-90%. В таком режиме результат достигается в разы быстрее.
Выбирайте сами, чего вы хотите больше: топтаться на месте, идти с толпой или быть в числе первых.
Ставьте цели и покоряйте вершины!