Привет дорогой друг! Хочешь научиться вставать в 4:30 утра? Ну, или хотя бы в 6:00? Тогда начнем.
1. Единомышленники
Вам может помочь сообщество. Например, есть такой мужской марафон. Это когда мужчины начинают встречаться в 4:45 утра, и идут все вместе на море. Купаются там, делают медитации, какие-то упражнения, и так далее. Есть определенный лектор, который дает какую-то настройку на день. То есть у вас должно появиться стремление попасть на этот марафон, проснуться, и со всеми пойти в 5 утра искупаться на море.
2. Нужна чья-то поддержка
Например, вашего приятеля. Тогда вы сможете преодолеть себя. Многое успеете сделать за день. Появится радостное ощущение внутри, что так рано встали. Потом захочется снова это повторить.
Поддерживающая фраза:
"Надо просто брать, и вставать. Несмотря на то, что все ломит, мозг начинает ограничивать, и что-то диктовать, просто встаешь, и идешь. Даже если тебя тошнит."
Сначала будет тяжеловато вставать, но потом буквально 5-7 минут, и организм начинает просыпаться. Ты уже можешь себя контролировать. Нет желания выкинуть будильник, и снова лечь спать. Ты берешь, и идешь.
3. Ложиться рано
У каждого это может быть свое время. Например, в 10:30 ложитесь спать. Не раньше, и не позже, потому что это то самое подходящее время, благодаря которому, вы сможете спокойно проснуться и встать в 4:30 утра.
4. Проанализируйте результат
Из-за такого раннего подъема сколько вы сможете успевать? Будете ли вы успевать делать все самое важное, пока семья спит? Вас явно кто-то будет отвлекать днем, либо появятся какие-то рабочие дела. Это может быть для вас очень ценно, если вы будете вставать рано. Найдите в себе мотивацию, и множество причин для этого.
Рано вставать, это не значит больше работать. Рано вставать не равно успех или много денег. У вас должны быть конкретные цели. Например, это могут быть какие-то проекты, вы хотите вкладываться в общество, как-то помогать, самообразовываться, заняться спортом, либо хотите больше времени провести с семьей. В совокупности эти разные сферы могут соединиться. И вы сможете потянуть и осилить их, если будете вставать очень рано. Здесь появляется мотивация. А за мотивацией появляется дело.
Просто вставать для того, чтобы раньше начать работать, это глупо. Я не обвиняю никого, что кто-то встает очень рано. Может быть у вас такой рабочий режим. Я имею в виду, когда ты можешь управлять своим временем, и знаешь для чего оно тебе нужно. Работа ради работы не мотивирует. Если вставать раньше и начать раньше работать для того, чтобы быть больше с семьей, это уже причина. Каждый должен найти для себя мотивацию, которая давала бы силы вставать с утра. Важно, чтобы у вас получилось это несколько раз. Потом будет намного проще.
Резюме:
1. Единомышленники помогают
2. Отбой до 22:00
3. Мотивирующая цель со смыслом
4. Воля
Книга по теме: "Магия утра".
Если вам это нужно, вы найдете путь к тому, чтобы раньше вставать. Поставь свой царский лайк! Если еще не подписался, сделай это прямо сейчас. Успехов тебе, и до новых встреч!