Насколько часто вы задаете себе вопрос о том, как же выбраться из хауса и упорядочить свою жизнь так, чтоб это не было своеобразным и каждодневным вызовом. Как же сделать так, чтоб для вас простая рутина была менее «давящей»? Как сделать так, чтобы вы все успевали и не уставали? В этой статье я расскажу несколько простых правил для выработки нового поведения и отношения к своему распорядку дня (таймингу).
Почему же только небольшой процент людей не опаздывает на работу ( 10%) и почему все дела у них упорядочены и они всегда управляются со своими делами? Дело в определенных навыках, которые они отрабатывают постоянно. Правила просты, но из них складывается продуктивный день.
Во-первых: Начните вставать минут на 15 пораньше, это позволит вам не гнать как ломовая лошадь на работу или по делам. Это особенно помогает, если у вас большая семья. Так очереди в ванную комнату не будет однозначно.
Во-вторых: Как бы сложным это не было утром не хватайтесь за гаджеты. Уж поверьте это отнимает много времени. Просто попробуйте.
В-третьих: Дайте себе несколько минут на что-то любимое. Это может быть любимый кофе или какое-нибудь творческое занятие. Только не засиживайтесь, это может затянуться, а наша задача оптимизировать время.
В-четвертых: Рутина. Не стоит бояться постоянных повторений дел на утро или вообщем в течении дня. Я вам приведу свой распорядок и как я была удивлена, когда через несколько дней я начала вставать легче и все успевать.
В-пятых: Поскольку ритм и привычки будут не такими как раньше-запишите все в блокнот прям поминутно. И вставая утром не пытайтесь вспомнить, а просто смотрите в блокнот и действуйте согласно вашему списку. Со временем вы научитесь действовать без записи. Проверено.
В-шестых: Делайте заготовки. Нарежьте овощи и положите в отдельные контейнера. Мясо так же в отдельный контейнер. Ну и все, что вы обычно употребляете. Все отправляем в морозильную камеру. И все. Достали продукты смешали и быстро приготовили. Ну или вообще можете сделать готовые блюда. Спасает очень.
В-седьмых: Делаем утром самую сложную работу, а тем упрощаем задачи. Так вы не выдыхаетесь к концу дня, а работа сделанная утром продуктивнее.
Как и обещала мой пример самоорганизации:
УТРО:
7:00 Подъем
7:05 Выпиваю стакан заваренной ромашки или воды
7:02 Ставлю чайник
7:04 Кормлю морскую свинку
7:06 Умываюсь и туалетные процедуры
7:16 Протираю лицо льдом из ромашки
7:18 Наношу крем и иду заправлять постель
7:20 Макияж и прическа
7:40 Наливаю чай и завтракаю (обычно каша)
8:00 Одеваюсь на работу
8:15 выход из дома.
ВЕЧЕР:
7:00 Прихожу домой, переодеваюсь, умываюсь
7:20 Нарезаю все на ужин или достаю из морозилки нарезанное
7:40 ставлю готовиться ужин
7:50 пока готовиться делаю по расписанию уборку в одной из комнат. Я уже писала об этом в своей статье ЧИСТЫЙ ДОМ? ЛЕГКО.
8:00 уборка закончена, ужин готов
8:30 ужин и заваривание ромашки на утро.
9:00 душ и кино
11:30 сон.
Конечно вы можете модифицировать, но у меня очень эффективное такое расписание. Иногда я на несколько дней готовлю, поэтому освобождается время.
Всем удачи и подписывайтесь на ЖИЗНЬ ЖЕНЩИНЫ. Тут и советы и интересные истории. Не забывайте про лайки)