Сила воли воспитывает дисциплину или как сложно у меня приживается новая привычка. Это из темы -> посади свой мозг на шпагат, а потом и сам сядешь.
Не легко каждый раз с собой бороться. Где-то на горизонте безоблачной растяжки виднеется моя спортивная картинка, но это так далеко.
⠀
С объявления о намерении раздвинуть ноги шире плеч - еще и месяц не прошел. Сразу скажу, каждый день тянуться не получается. Со всеми активностями, выделять по 2,5 часа на подготовительные упражнения нет возможности. Выходит 3 раза в неделю.
⠀
Это жесть. Ночами не спится, от того, что икры сводит судорогой. А днем прибавляются – не хочется, не можется, устала, все болит и тянет. То объелась, то наоборот голодная, настроения нет, работы много, луна не в той фазе… - В день «Х» возникают всё новые и новые отговорки. Единственное работающее убеждение в моем случае – «чуть-чуть позанимаюсь, чтобы размяться, и снова сяду за комп».
⠀
Начинается с чуть-чуть и потом по накатанной. Первое, второе, третье упражнение. Кровь закипела, муж и музыка подбадривают. Входишь в ритм и в какой-то своеобразный азарт. В этот раз хочется сделать лучше, чем в прошлый. И самое главное, когда тренировка получается успешнее, возникает неподдельная детская радость. Обезьянки с бубнами, оттаптывают свои лапки в ритмах зажигательных танцев.
⠀
В очередной раз я переборола «не хочу», лень, страхи, боль и стала на несколько секунд успешнее, чем день назад. А если сравнить со своими первыми тренировками, где не получалось спину ровно держать или наклоняться с прямыми ногами. ➡️ Видишь результат и понимаешь, останавливаться нельзя. Усилий и времени приложено много, надо идти дальше.
⠀
❗️ Привычка вырабатывается 66 дней. А до этого момента воспитывается дисциплина, сила воли и самоорганизация.
📌 Буду держать в курсе.
