Нет времени болеть!

Всем привет! Межсезонье – самое время для простуды и активного засилья вирусов. Но болеть времени нет совершенно! Поэтому будем в срочном порядке предпринимать меры! И вот некоторые эффективные средства, которые помогут вам благополучно пережить время сезонных ОРВИ.

• Берегите нос – а конкретно, если отправляетесь в места с большим скоплением народа, лучше прихватите с собой маску, чтобы вирусам было сложнее проникнуть к вам в организм. Если надеть маску нет возможности или вы ее забыли, по приходу домой промойте нос. Можно просто проточной водой, а можно с помощью специальных растворов типа «АкваЛор», «АкваМарис» и так далее.

• Пейте противовирусные. Допустим, у вас намечается важное событие, и вам ни в коем случае нельзя заболеть, что делать? Пейте для профилактики противовирусные средства. Они поддержат иммунитет в сложное время.

• Не забывайте о витаминах. Можно принимать витаминные комплексы, а можно получать полезные вещества из овощей, фруктов и других продуктов. Например, богаты витамином С лимоны и цитрусовые, в сезон простуд для поддержание иммунитета – самое то!

• Теплее одевайтесь. Это правило тоже звучит достаточно банально, но оно не менее актуально, чем мытье рук. Если одеться не по погоде, то можно подпростыть, а ослабленный организм вирусам и микробам проще победить, чем сильный и крепкий.

• Занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом помогают организму окрепнуть, а сильный организм более устойчив к атакам даже самых коварных вирусов.

Как видите, профилактика заболеваний дело не такое уж и сложное. Главное желание!