Мало кто из хозяек действительно любит заниматься домашней рутинной работой. И в те моменты, когда себя сложно заставить начать, вспомните, что вы можете получить пользу от работы по дому. Считайте, что вы занимаетесь фитнесом. Ниже показано, сколько калорий вы можете сжечь за 60 минут, постоянно занимаясь различными домашними занятиями.
1. Застелить кровать 190 ккал
2. Мытье окон 280 ккал
3. Уборка ванной комнаты 265 ккал
4. Вытереть пыль 80 ккал
5. Мытье полов 240 ккал
6. При мытье посуды тратится 50 ккал 7. Пылесосить 190 ккал
8. При глажке белья 70 ккал
9. При стирке 110 ккал
10. Приготовление пищи 60 ккал
Так в среднем за час работы по дому вы потратите 160 ккал Ставьте лайки))) Подписывайтесь на канал!
Мало кто из хозяек действительно любит заниматься домашней рутинной работой. И в те моменты, когда себя сложно заставить начать, вспомните, что вы можете получить пользу от работы по дому. Считайте, что вы занимаетесь фитнесом. Ниже показано, сколько калорий вы можете сжечь за 60 минут, постоянно занимаясь различными домашними занятиями.
1. Застелить кровать
190 ккал
2. Мытье окон
280 ккал
3. Уборка ванной комнаты
265 ккал
4. Вытереть пыль
80 ккал
5. Мытье полов
240 ккал
6. При мытье посуды тратится 50 ккал
7. Пылесосить
190 ккал
8. При глажке белья
70 ккал
9. При стирке
110 ккал
10. Приготовление пищи
60 ккал
Так в среднем за час работы по дому вы потратите 160 ккал