В наше время, когда человека окружают тысячи разнообразных вещей, и часто очень сложно удерживать необходимую нам информацию в голове. Прогресс двигается в прогрессии, бывает оглянуться не успеешь, как та или иная единица информации устаревает, становится рудиментарной и только мешает концентрироваться на нужном.
Так вот на внимание и концентрацию мы постараемся пролить свет в данной статье. Видите ли, сосредоточенность нашего внимания является основой, базисом процесса запоминания. Многие люди не берут это в учет, когда сталкиваются с проблемой запомнить информацию, они слишком узко размышляют. Можно сколько угодно раз перечитывать ту или иную страницу учебника, инструкции, по 10 раз повторять себе о чем-либо, однако если ваше внимание удерживается левом предмете, то продуктивно запомнить желаемое у вас не получится.
Типология внимания
Внимание можно разделить на:
- непроизвольное - когда от нас не зависит отвлечься на раздражитель или нет. Например, рядом что-то упало, или посигналил автомобиль. Зависит оно как раз от новизны и степени это раздражителя.
- произвольное - то, которое направляем и инициируем непосредственно мы. Зависит конкретно от задачей, поставленной перед индивидом. И требует усилий на поддержание.
- постпроизвольное - внимание, инициированное нами, но не требовательное к поддержанию. Например, просмотр интересного фильма - сначала мы выбираем фильм, начинаем смотреть, удерживаем на нем внимание, но потом сюжет нас захватывает и нам уже не приходится думать о том, чтобы не отвлечься, т.е. человек не тратит силы на поддержание такого типа внимания. И как следует из примера, постпроизвольное внимание основывается на произвольном.
Самое удачный случай для запоминания информации это третий тип внимания. Нужно стараться, чтобы предмет вашего изучения попадал как раз под него. Но, как уже оговаривалось, сначала все равно придется заставить себя сосредоточится. Как это сделать? Удерживание внимание определяется нашей потребностью. Если вам не удается удерживать внимание на желаемом, недостаточно будет просто исключить сторонние раздражители, надо убедить самого себя в необходимости сконцентрироваться. Например, лень выполнять работу - думайте об оплате, о карьерном росте и т.д. И старайтесь подключить эмоции, переживания, пробудите в себе глорические чувства, представьте, как хорошо вы будете чувствовать себя в случае успеха.
Таким образом, мы нашли более изящный и продуктивный подход к запоминанию, чем просто идти в лоб и зря изнурять свою психику.