Менопауза, как и многие другие аспекты женского здоровья, зачастую подвергается стигматизации. И если ваш возраст приближается к 45-50-ти годам, то есть шанс, что вы начали задумываться о менопаузе.
Все мы рано или поздно с этим столкнемся, так почему бы напрямую не изучить все факты о ней? Да что уж там, давайте посмотрим правде в глаза и признаем, что когда дело касается менопаузы, существует множество мифов, которые хотелось бы немедленно развеять.
Миф №1: Вы слишком молоды для менопаузы
Факт: Мы совсем не хотим ломать этот стереотип, но менопауза может начаться в любом возрасте (конечно, в рамках разумного). «Хотя обычно она случается в возрасте от 44 до 48 лет, она также может начаться и между 30-40 годами», — говорит д-р Пруденс Холл из Санта-Моники, штат Калифорния.
По ее мнению существует множество причин ранней менопаузы. Она говорит, что стресс, вирусы и противозачаточные таблетки могут вызывать гормональные нарушения, которые в свою очередь могут привести к ранней менопаузе.
Миф №2: Попрощайтесь с сексуальной жизнью
Факт: «Неправильно», говорит доктор Мэри Джейн Минкин, акушер-гинеколог Йельского университета. Конечно, многие женщины в менопаузе сталкиваются с сухостью влагалища, но Минкин говорит, что вы можете воспользоваться увлажнителем влагалища, который достаточно эффективен для большинства женщин. Но если у вас проблемы посерьезней и увлажнителя может быть недостаточно, Минкин рекомендует обратиться к вашему врачу и подобрать другие более безопасные и эффективные лекарства. Ваш доктор может также помочь и в том случае, если у вас есть проблемы с половым влечением.
Миф №3: Вам нужны антидепрессанты
Факт: Холл говорит, что депрессия и беспокойство, которые вы испытываете во время менопаузы, вызваны истощением гормонов, но, заменив ваши гормоны биоидентичными гормонами, ваши депрессия и тревога уменьшатся гораздо эффективнее, чем с помощью антидепрессантов.
Тем не менее, если вам поставили диагноз, то вам нужно поговорить с врачом о приеме любых лекарств и о том, как биоидентичные гормоны могут совмещаться с вашим текущим планом лечения.
Миф №4: Вы с утра до ночи обливаетесь потом
Факт: Существует множество средств, помогающих бороться с приливами. Минкин говорит, что бороться с ними поможет как ни странно...многослойная одежда. Таким образом, когда станет жарко, вы можете снять свитер, оставив базовый слой.
Она также рекомендует спать в неотапливаемой спальне. Если ваш партнер по постели замерзает, подумайте об инвестировании в электрическое одеяло с двойным управлением. Избегайте известных триггеров, вызывающих приливы, таких как горячие напитки, кофеин, острая пища и алкоголь, и в особенности красное вино.
Минкин говорит, что есть несколько средств, которые вы можете попробовать, в том числе такие продукты, как Ремифемин и Релизен. И если вы все еще испытываете неудобства, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Миф №5: Что такого особенного в менопаузе? Разве это не просто потеря функции яичников и гормонов?
Факт: Климакс это гораздо больше, чем просто потеря гормонов яичников. «Также начинают отказывать надпочечники, гормоны щитовидной железы становятся несбалансированными, и инсулин больше эффективно не обрабатывает сахар», — говорит Холл. Если смотреть на это подобным образом, то менопауза это фактически полное системное снижение функции основных эндокринных желез женского организма.
Миф №6 : Когда наступит менопауза, вы почувствуете себя намного лучше
Факт: О, как бы нам хотелось, чтобы это было правдой. Но правда в том, что когда у тебя менопауза, то она не заканчивается.
Вы остаетесь в ней всю оставшуюся жизнь, чувствуя те же самые симптомы», — говорит Холл. Но когда вы используете биоидентичные гормоны для восполнения гормонального дефицита, то симптомы уменьшаются или полностью исчезают. «Женщины каждый день говорят мне, что с замененными гормонами они чувствуют себя более здоровыми и сексуальными, чем в любой другой период их жизни», — добавляет она.
Список мифов может продолжаться до бесконечности. Но основная мысль такова: если вы испытываете симптомы менопаузы, то прислушайтесь к своему телу и поговорите с врачом. Вместе с ним вы можете составить индивидуальный лечебный план, который поможет вам справиться с симптомами менопаузы самым наилучшим для вас способом.
Читайте больше статей на нашем сайте: im30.club