К манежному периоду тренировок у меня по большей части теплые чувства.
Несмотря на очевидные неудобства по сравнению с тренировками на свежем воздухе, в нем есть и приятные плюсы.
🍁Например, в манеже нет погодных сюрпризов. Сколько помню зимний “Москвич” – это стабильные 20 градусов. Всегда одинаково теплый и одинаково сухой воздух. А как приятно побегать в шортах на контрасте с необходимостью регулярно надевать на себя три слоя, перчатки и шапку.
🍁Манежные тренировки разнообразнее. По крайней мере, у отбегавших осенние старты марафонцев и стайеров – зимой у нас есть время перевести дух и заняться наконец слабыми местами, ведь в период соревнований нам было не до них. Поэтому к бегу по 200-метровому кругу добавляются штанги, запрыгивания на тумбы, барьеры, работа на технику. В следующем сезоне все это пригодится.
🍁Занимаешься с тренером? Вот тебе подарок – на 200-метровом круге манежа он будет видеть тебя в два раза чаще, чем на 400-метровом стадионном, а значит, и слышать замечания про ошибки в технике или про слишком быстрый темп ты тоже будешь в два раза чаще. Скорей всего, это сделает тренировки результативнее.
🍁Отдельная прелесть – ускорения по 100 метров с виража. Кто бегал, тот знает.
🍁А сколько людей собирается в “Москвиче” по вечерам… Ни одному стадиону столько не снилось! Всегда есть с кем поболтать, познакомиться, сделать тренировку.
🍁Или, допустим, марафон у тебя в декабре, и еще надо бегать длинные. Тебе только кажется, что делать их в манеже – плохая идея. За 30 км по кругу ты отрастишь такую способность медитировать на бегу, что после любой марафон пролетит незаметно хотя бы из-за того, что картинка меняется. Пользуйся!
🍁Воздуха в манеже ощутимо меньше, чем на улице. Опять же, скорее плюс, чем минус – выйдя из помещения весной, ты это почувствуешь.
В общем, добро пожаловать в манежную осень-зиму!