В свои 49 лет Джей Ло выглядит так же шикарно, как и в 30. Если не сказать большего. В чем же секрет ее подтянутого тела и ослепительной красоты? А их оказывается несколько.
1. Правильное питание
О правильном питании как о залоге красоты и молодости не говорит только ленивый. И Дженифер Лопес не исключение. Она настоящий адепт здорового образа жизни и четко контролирует свой рацион, блюдет все правила и в случае чего советуется с личным диетологом. Несколько лет назад певица исключила из рациона жареное, сахар, кофе, отдав предпочтение полезным продуктам - брокколи, спарже, сезонным овощам. Джей Ло употребляет в пищу много рыбы и курицу. Все блюда готовятся на пару. Она не курит и практически не употребляет алкоголь.
2. Физические нагрузки
Не так давно фото с рельефной мускулатурой Дженифер облетело весь интернет. А ее полуобнаженная фигура и вовсе обескуражило своей красотой поклонников. Стало очевидно: знаменитость тратит на тренировки уйму времени, иначе как можно объяснить ее великолепную подтянутое тело? Помимо ежедневных обязательных кардио и силовых нагрузок, женщина занимается йогой и медитацией. Она не жалеет себя и совершенно не идет на поводу у собственной лени.
3. Уход
Сон - вот что нужно для здорового цвета лица и упругой кожи, кроме тренировок и ухода. Певица уверена, что спать нужно как минимум 10 часов. Однако, представить, что у Джей Ло есть столько времени на отдых сложно. Учитывая ее напряженный график, ежедневные тренировки, постоянные съемки и воспитание двоих детей, поп-дива тщательно планирует распорядок дня ради поддержания красоты. Сохранить здоровое сияние кожи помогают также 1,5 литра воды, выпиваемые ежедневно, дыхательные техники и конечно же домашние и салонные уходовые процедуры..