Когда глаза открыты идёт бесконечный анализ, а значит, ты расходуешь колоссальное количество внутренней энергии.
Когда глаза открыты необходимо стараться оставаться наблюдателем. Но это капец как сложно сделать, когда ты работаешь над какой-то задачей.
Хорошо, давайте закроем глаза? Уже меньше, но теперь идёт внутренний анализ, но уже меньше. И при закрытых глазах, можно тренировать осознанность.
При открытых глазах делать это гораздо сложнее, ещё сложнее, когда ты в быту. Общаешься, совершаешь действие на работе или дома.
Есть практика безмолвия, которая поможет в развитии осознанности. То есть это такой некий ритуал, который мы совершаем во имя чего-то.
Вообще не понимаю, зачем я начал писать об этом? Наверное, хочу выразить своё недовольство на тему быта и осознанности.
Очень сложно оставаться в моменте и всякий раз напоминать себе, что ты больше, чем физическое тело.
#artultrarunner #pasta_energy_boom