Наши реалии изменили отношение к физической силе и уму. Платить стали больше за мозговую деятельность, нежели за трудную физическую работу, а иногда эта разница кажется ненормальной, но таковы современные тенденции. Но прежде, чем думать, что работать головой в разы легче, то посмотрите на тех же самых шахматистов. Многие профессионалы начинают скидывать вес, а все потому, что это такая же изнурительная работа, как и физ.труд. И дабы стать умнее, рассмотрим три основных метода:
1. Чтение.
Множество слов уже сказано о чтении и все не с пустого места. Помимо пополнения словарного запаса, ваш мозг начинает работать быстрее и эффективнее. Если же хотите повысить эффект от чтения, то стоит перейти на научно-популярную литературу или философию. Вам нужно начинать переходить все к более сложной литературе. Перманентное засиживание за художественной не лучший вариант. Научно-популярная литература даст вам не только большой багаж знаний, но и заставит меняться ваше мышление, натолкнет на новые мысли и идеи, что также свойственно и философии.
2. Спорт.
Вот что заставляет ваш мозг оставаться эффективным и активным. При занятиях спортом улучшается сердечно-сосудистая система, что прямо влияет на кровоток. Все это положительно сказывается на мозговой деятельности. К сожалению, многие считают, что умственная деятельность приравнена к сидячему образу жизни, но без должной физической нагрузки мозг начнет постепенно тупеть.
3. Отказ от алкоголя и польза курения
Пагубно на мозг влияет спиртное. Вспомните похмелье и тупняки по утрам, это неудивительно, ваш мозг, как и весь остальной организм отравлен. При употреблении алкоголя клетки мозга умирают. Если же говорить о курении, то здесь не все однозначно. Как мы помним плохая сердчено-сосудистая система плохо влияет на умственную деятельность, а курение (никотиновая кислота) заставляет расширяться мелким кровеносным сосудам особенно в коре головного мозга. Также курение имеет и ряд других плюсов для ума, но об этом будет подробнее в следующих статьях. Сейчас же мы можем сказать, что курение - это допинг для мозга.
На этом я, пожалуй, закончу. Хотелось бы еще больше рассказать об улучшение умственной деятельности и я, наверное, это сделаю, но уже в будущих статьях.
А пока подписывайся на канал и ставь лайки! Спасибо за прочтение.